Jakarta, ditphat.net – Stroke merupakan suatu kondisi medis serius yang ditandai dengan timbulnya gejala neurologis secara tiba-tiba, baik sebagian maupun seluruhnya. Gejala ini dapat memburuk dalam waktu kurang dari 24 jam dan dapat menyebabkan kematian, tanpa penyebab lain yang jelas kecuali pembuluh darah.
Banyak orang yang mengira bahwa stroke hanya terjadi pada orang berusia lanjut. Namun faktanya, kini banyak anak muda yang juga terkena stroke. Mari kita lanjutkan menelusuri seluruh artikel di bawah ini.
Menurut Dr. Sahat Aritonang, Sp. N., M.Si. Med., spesialis neurologi FINS, gaya hidup yang tidak teratur menjadi salah satu faktor utama yang membuat generasi muda rentan terkena stroke.
“Anak muda saat ini rentan terserang stroke karena pola hidup yang berantakan. Kebiasaan malas olah raga, konsumsi junk food, inilah pemicu darah tinggi, kolesterol dan obesitas yang berujung pada risiko stroke,” jelas dr Sahat dalam wawancara eksklusif melalui Zoom pada Selasa, 29 Oktober 2024.
Selain pola makan, stres kronis juga berkontribusi.
Lingkungan kerja yang tidak sehat dan permasalahan dalam keluarga dapat meningkatkan tekanan darah.
“Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan akhirnya berujung pada stroke,” kata Dr. Sehat.
Sangat disayangkan jika Anda terkena stroke di usia yang lebih muda, karena risiko ini bisa terus berlanjut jika faktor predisposisinya tidak ditangani.
Oleh karena itu pencegahan sangat penting untuk menghindari kondisi ini, memulai pola makan sehat dan aktif bergerak, meski bekerja dari rumah.
“Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah stroke. Dengan lebih aktif, seperti olahraga ringan di rumah, Anda dapat menurunkan risiko hingga 25%. Selain itu, pola makan yang baik dan olahraga yang cukup dan teratur dapat menjamin terjadinya stroke. tidur. sangat penting,” kata Dr. Gesond
Dengan menerapkan pola hidup sehat, kita dapat menurunkan risiko stroke di usia muda secara signifikan.
Selain itu diimbangi dengan aktivitas fisik seperti olah raga yang tidak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga efektif untuk merilekskan pikiran dan mengurangi stres akibat beban kerja.