Jakarta, ditphat.net – Kesehatan dan kebugaran menjadi dua pilar utama untuk menjalani hidup berkualitas. Di tengah meningkatnya tekanan hidup dan tantangan kesehatan mental, menjaga kondisi tubuh tidak hanya sekedar penampilan fisik, tetapi juga salah satu cara untuk mencapai kesejahteraan secara keseluruhan.
Pola hidup sehat tidak hanya memberikan dampak positif pada fisik, tetapi juga memberikan ketenangan pikiran, energi yang lebih baik, dan kemampuan menangani stres sehari-hari. Scroll terus ya?
Untuk mencapai kehidupan yang baik sebenarnya tidak memerlukan banyak usaha atau rumit. Perubahan kecil dan konsisten dalam rutinitas harian Anda dapat memberikan dampak yang signifikan. Hal tersebut ditegaskan oleh Coach Brian Billdt, pendiri PrimaFit yang menjelaskan konsep PPH yang berarti perubahan gaya hidup menjadi lebih baik.
“Awali dengan memperhatikan apa yang dikonsumsi, dilanjutkan dengan menjaga kualitas tidur dan rutin berolahraga,” jelasnya.
Perubahan tersebut apabila dilakukan secara perlahan dan konsisten maka akan terbentuk pola hidup yang berkelanjutan dan sehat.
Olahraga teratur merupakan aspek penting dalam menjaga kebugaran. Aktivitas fisik tidak hanya membantu tubuh tetap bugar, tetapi juga menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kualitas tidur. Namun menurut laporan Indeks Pembangunan Olahraga (SDI) tahun 2023 yang dikeluarkan Deputi Bidang Pembinaan Olahraga Kementerian Pemuda dan Olahraga, tingkat partisipasi masyarakat Indonesia dalam bidang olahraga masih rendah, hanya mencapai 25,4 % Dengan jumlah penduduk sekitar 280 juta jiwa, berarti lebih dari 200 juta penduduk Indonesia tidak rutin berolahraga.
Mengingat rendahnya tingkat partisipasi masyarakat dalam aktivitas fisik, maka perlu dilakukan beberapa inisiatif untuk mengedukasi dan memotivasi masyarakat agar aktif. Salah satu upaya untuk mendorong hal tersebut adalah melalui penyelenggaraan Indonesia Fitness Expo 2025 oleh Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI). Acara ini merupakan bentuk dukungan terhadap kampanye Kementerian Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Kemenpora RI) untuk mewujudkan Indonesia Fit 2045.
Acara yang berlangsung pada tanggal 6 hingga 9 Februari 2025 di SMESCO Exhibition Hall Jakarta ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya kebugaran. Selain itu, pameran ini juga diharapkan dapat memfasilitasi para pelatih, wirausaha, dan praktisi kebugaran untuk berbagi informasi terkini mengenai tren kebugaran.
“Menghadapi fenomena ini, seluruh sektor dan lapisan masyarakat harus berkontribusi dalam meningkatkan taraf kesehatan masyarakat. Jumlah penderita penyakit tidak menular (PTM) terus meningkat, tekanan hidup dan permasalahan kejiwaan pun turut meningkat. meningkat,” kata Ketua Umum APKI, Jansen Ongko.
“Keadaan ini bisa dianalogikan seperti bom waktu. Jika tidak ada intervensi maka masa depan masyarakat Indonesia sangat khawatir. Maka APKI akan terus berusaha membantu pemerintah untuk mencapai Indonesia Sehat 2045 melalui berbagai kegiatan, termasuk Indonesia Fitness. Pameran expo,” lanjutnya.
Indonesia Fitness Expo diharapkan dapat menjadi momen penting untuk mempertemukan berbagai pihak di industri kebugaran, memperkenalkan produk dan layanan terkini serta menghadirkan berbagai kegiatan yang dapat menginspirasi masyarakat untuk mulai berolahraga. Mulai dari sesi bincang-bincang hingga kompetisi kebugaran, acara ini dirancang untuk memberikan pemahaman dan pengalaman langsung akan pentingnya kehidupan yang baik.
Coach Brian Billdt juga menambahkan: “Salah satu peserta pameran kami adalah PrimaFit yang merupakan distributor alat fitnes terbesar di Indonesia dan sudah berdiri selama 40 tahun. Jadi kami sangat berharap berbagai kegiatan ini dapat menginspirasi masyarakat Indonesia untuk mulai berolahraga.” Kami juga bangga karena acara ini mendapat dukungan dari berbagai instansi pemerintah dan bantuan dari teman-teman lama di industri fitnes. dan mereka baru.”