ditphat.net – Olahraga merupakan salah satu cara penting untuk tetap bugar. Jumlah aktivitas fisik yang ideal adalah sekitar 150 menit per minggu untuk aktivitas sedang atau 75 menit per minggu untuk aktivitas berat.
Tidak hanya membantu kesehatan fisik, olahraga juga memengaruhi kesehatan mental dan produktivitas. Dengan cara ini, hidup Anda akan lebih baik. Bonusnya adalah dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Berita olahraga merupakan berita terpopuler Senin 30 Desember 2024.
Selain itu, berikut rangkuman 4 artikel terpopuler channel Lifestyle ditphat.net.co.id secara Round Up sepanjang edisi Senin 30 Desember 2024:
5 olahraga yang bisa dilakukan sambil berbaring, cocok untuk orang Mager
Siapa bilang olahraga itu berat dan melelahkan? Buat kamu yang malas bergerak alias pemalas, rangkaian olahraga ini bisa dilakukan sambil tidur tanpa harus beranjak dari tempat tidur lho. Pelajari lebih lanjut, klik di sini.
Pondok Sinara Garden, keindahan baru Labuan Bajo semakin memukau
Taman Pondok Sinara di sini merupakan taman yang menambah keindahan Labuan Bajo, Manggarai Barat, dan Nusa Tenggara Timur.
Tempat ini bukanlah sebuah villa atau guest house mewah, melainkan sebuah taman yang menawarkan pengalaman menunggu matahari terbenam di tempat yang indah. Pelajari lebih lanjut, klik di sini.
Apa afasia yang dialami aktor Tiongkok Zhao Lusi?
Aktris cantik Tiongkok Zhao Lusi tiba-tiba menjadi sorotan publik setelah situasi kehidupannya yang meresahkan.
Seorang wanita yang namanya dikenal karena drama populer Hidden Love dilarikan ke rumah sakit dengan menggunakan kursi roda saat syuting drama terbarunya.
Meski belum diketahui penyakit apa yang diderita Zhao Lusi, namun menurut laporan terungkap bahwa Zhao Lusi menderita depresi dan afasia. Pelajari lebih lanjut, klik di sini.
Ramalan Zodiak Senin 30 Desember 2024 Pisces: Kerja keras dan tekadmu akan membuahkan hasil.
Ramalan zodiak Senin 30 Desember 2024 sayang untuk dilewatkan.
Memang banyak sekali ramalan yang bisa membantu anda mengetahui apa yang akan terjadi hari ini, mulai dari masalah keuangan, percintaan, hubungan dengan rekan kerja, kesehatan, dan lain sebagainya. Pelajari lebih lanjut, klik di sini.