Jakarta, ditphat.net – “Mau tambah tinggi atau aku tambah pendek?” Ini adalah pertanyaan yang mungkin pernah Anda dengar setidaknya sekali atau dua kali dari anggota keluarga lanjut usia.
Meskipun Anda mungkin menertawakannya, beberapa manusia sebenarnya menjadi lebih pendek seiring bertambahnya usia.
Padahal, alasan kita sebagai manusia menyusut sebenarnya penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Meskipun secara biologis mereka semua berbeda.
Tapi apa yang sebenarnya bisa dikatakan tubuh Anda tentang kesehatan Anda? Kata para ilmuwan peneliti penuaan, seperti dikutip dari situs BGR, Selasa 3 September 2024.
Kita cenderung kehilangan tinggi badan seiring bertambahnya usia karena berbagai faktor seperti perubahan nutrisi fisik, pola makan, dan tingkat aktivitas.
Nah, semua itu menyebabkan tulang, otot, dan tulang rawan menjadi lebih tipis yang pada dasarnya terkikis seiring berjalannya waktu.
Ketika ini terjadi, dan kemudian salah satu darinya perlahan-lahan terkikis, tubuh manusia mulai memendek secara perlahan.
Inilah sebabnya mengapa anggota keluarga lanjut usia tampak lebih pendek seiring bertambahnya usia.
Namun, memahami mengapa orang menyusut seiring bertambahnya usia hanyalah sebagian dari persamaan.
“Meskipun kita tahu bahwa tulang dan tulang rawan rusak seiring bertambahnya usia, penting untuk mengetahui alasan di balik seberapa cepat bagian-bagian tubuh kita rusak. Jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, tulang Anda akan rusak lebih cepat, yang berarti Anda . akan kehilangan lebih banyak ketinggian,” kata para ilmuwan.
Ada juga risiko lain. Osteoporosis misalnya, merupakan suatu kondisi di mana tulang menjadi tipis, rapuh, dan lemah.
Hal inilah yang menjadi penyebab utama mengapa tubuh sebagian orang menyusut drastis sehingga dapat merusak bagian tubuh lainnya jika tidak dirawat.
Penyebab lain dari penurunan tinggi badan adalah terlalu sering duduk membungkuk di atas meja. Untuk menghindari masalah seperti ini, pastikan Anda makan dengan baik, duduk tegak, menjaga postur tubuh yang baik dan berolahraga secara teratur agar otot tetap kuat.