ditphat.net – Berbagai jenis gaya hidup sehat kini sedang populer di kalangan anak muda. Salah satu cara untuk menciptakan gaya hidup yang lebih damai adalah dengan menerapkan gaya hidup mindful, atau hidup dengan mindfulness sepenuhnya.
Gaya hidup ini menerapkan berbagai kebiasaan positif seperti lebih memperhatikan lingkungan sekitar, lebih menghargai sesuatu, yoga dan meditasi, serta gaya hidup lambat dimana tidak ada orang yang terburu-buru dalam melakukan sesuatu.
Cara hidup seperti ini sangat efektif membuat Anda merasakan kedamaian batin. Anda bisa membangun kedamaian dari mana saja, bahkan di rumah atau di taman bermain.
Satu-satunya yang menambah suasana menenangkan adalah wangi aromatik yang terinspirasi dari kekayaan alam Indonesia. Mari kita gulir terus seluruh artikel di bawah ini.
Misalnya, aroma pembakaran dupa yang terbuat dari campuran bunga Jepang, bunga teratai, cendana, dan gaharu tidak hanya membantu menciptakan suasana dan meningkatkan konsentrasi selama puja, namun juga meningkatkan meditasi dan relaksasi yang optimal.
Meski pembakaran dupa banyak digunakan dalam ibadah umat Hindu, ternyata kegunaannya bisa lebih beragam. Berikut tips penggunaan dupa Zembrana.
Perhatian
Ciptakan suasana damai dengan menyalakan dupa sebelum bermeditasi. Pilih dupa dengan aroma yang kuat namun lembut.
Menghirup aromanya akan membantu memfokuskan pikiran dan mencapai relaksasi mendalam sekaligus menenangkan tubuh. Pilih dupa dengan waktu pembakaran yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
“Kami ingin mengajak masyarakat Indonesia secara keseluruhan untuk lebih mengenal dan menikmati kekayaan tradisi Indonesia sebagai pengalaman membakar dupa yang harum, meluangkan waktu sejenak untuk beristirahat dan melepas penat dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari,” kata Kartika untuk mengundangmu menemukan kembali kedamaian.” Kata brand manager Bali Soap dalam keterangannya dikutip Jumat, 11 Oktober 2024.
Yoga dan Pilates
Kedua game yang sedang tren ini perlu mendapat perhatian lebih. Salah satu cara menjaga konsentrasi adalah dengan mencium aroma kayu dan rempah-rempah.
Aroma cendana dan rempah-rempah yang bersahaja mampu menciptakan energi positif dan membantu tubuh dan pikiran bersatu dalam setiap aktivitas.
Beristirahat di rumah
Menemukan kedamaian tidak selalu berarti harus melakukan perjalanan jauh, karena rumah adalah tempat yang nyaman untuk segalanya. Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk hidup dengan mindfulness adalah dengan menerapkan rutinitas positif, seperti membaca buku atau menghabiskan waktu di rumah.
Nikmati relaksasi dengan aroma alami dari bahan-bahan pilihan yang dapat membantu menciptakan suasana santai dan menginspirasi, serta fokus saat beraktivitas.