DOMARTA, ditphat.net – Stres adalah masalah kesehatan yang semakin mendesak di era modern, terutama untuk karyawan, karena dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan dan menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang. Menanggapi stres, karyawan sering melarikan diri dari berbagai kebiasaan risiko, seperti merokok.
Produk tembakau alternatif, seperti rokok elektronik, kantong nikotin dan produk tembakau yang dipanaskan, dapat dapat meningkatkan gaya hidup perokok. Mari kita terus menggambarkan seluruh artikel di bawah ini.
Direktorat Kesehatan Mental Kementerian Kesehatan, Dr. Puupita Tri Utami, M.Sc, M.Kkk, menjelaskan bahwa stres bagi karyawan dapat mempengaruhi aspek psikologis dan fisiologis. Secara psikologis, stres dapat menyebabkan depresi, masalah psikosomatik dan kejiwaan.
Selama sudut pandang fisiologis, stres dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dengan kardiovaskular, diabetes, muskuloskeletal dan sekolah, sakit kepala, gangguan kekebalan tubuh.
“Kesehatan mental dan kesehatan fisik terkait erat, karena hormon kortisol dapat menyebabkan gangguan fisik, jadi kita harus menjaga kesehatan mental Pupit,” ketika pembicara yang ramah dalam diskusi yang diselenggarakan oleh komunitas Indonesia dalam hal kesadaran risiko (Masindo) dengan topik “membangun kesadaran tentang risiko kesehatan mental” baru -baru ini dikutip pada hari Selasa, 5 November, 2024.
Dampak stres pada gangguan perilaku meliputi perubahan sampel makanan dan tidur, pengurangan sosialisasi dan merokok. Akibatnya, hasil karyawan turun.
“Organisasi juga akan mempengaruhi, karena karyawan sering tidak datang bekerja, tidak meningkatkan perdagangan, tidak meningkatkan konflik dan mengurangi kualitas hubungan antar orang. Akhirnya, akan ada peningkatan biaya masalah kesehatan karena jumlah kecelakaan meningkat – kata DR. PUPITA.
Pada kesempatan yang sama, menurut psikolog, Sukmayanti Rafisukmawan, m.psi, untuk mengatasi stres, membutuhkan pendekatan yang mendalam selain memastikan pendidikan sehingga karyawan tidak melakukan kebiasaan berisiko yang dilayani di alam, seperti merokok.
“Jika dia berhenti secara langsung, ternyata dia tidak akan berhasil dan terus memaksa, menyebabkan ketidakseimbangan dalam bentuk kecemasan yang berlebihan, sehingga mempengaruhi penurunan konsentrasi, suasana hati berubah dengan mudah dan rentan terhadap emosi. Akhirnya mungkin adalah kekambuhan – katanya.
Pada perokok dewasa yang memiliki masalah dengan merokok langsung, ia dapat boom mengurangi pengurangan risiko dengan berubah dengan produk tembakau alternatif.
“Mari kita lakukan secara bertahap. Misalnya, memotong merokok dengan produk yang berisiko jauh lebih rendah, seperti produk tembakau alternatif dan konsultasi berkelanjutan dengan psikolog. Ini tentang stabilisasi – jelasnya.
Spesialis Nutrisi Klinis, Dr. Andry Kelvianto, M. Nutrition, sp. Untuk mengurangi kebiasaan buruk dari stres, itu perlu bertahap.
“Dalam kasus makanan emosional, kita tahu bahwa kortisol hormonal tinggi lagi, jadi kami ingin memberi penghargaan dalam bentuk hidangan manis untuk meningkatkan hormon dopamin. Jadi Anda dapat menggantinya dengan gula tanpa gula, karena apa yang dipantau dengan makanan emosional yang memuaskan adalah rasa yang manis. Ini adalah salah satu cara untuk mengurangi risiko – katanya.
Strategi, yang melanjutkan Andri, juga dapat digunakan untuk mengurangi risiko merokok.
“Kami mengganti produk yang memiliki risiko lebih rendah, sehingga tidak mengecualikan beberapa kebutuhan yang dapat digunakan seseorang untuk mengurangi stres. Jadi seseorang tidak merasa terlalu banyak karena tidak berubah 180 derajat. Ini adalah salah satu pengurangan risiko yang bisa kita lakukan – katanya.
