VICA – Untuk memiliki tubuh yang indah bebas dari lemak yang terakumulasi di sekeliling perut, tentu saja, mimpi semua orang lebih dari seorang wanita. Di mana keindahan dihargai menurut tubuh yang indah itu berada. Untuk mengatasinya, tampaknya, ada banyak cara alami yang dapat Anda gunakan.
Salah satunya menggunakan zat alami seperti jahe. Ginger adalah root resmi Zingiber yang pedas dan bau. Jahe biasanya digunakan untuk bumbu makanan, tetapi juga memiliki sejarah tinggi sebagai pengobatan tradisional untuk banyak penyakit.
Awal tanaman ini tidak diketahui, tetapi mungkin berasal dari Asia Tenggara. Orang India dan Cina menggunakan jahe sebagai rempah -rempah sejak zaman kuno. Pedagang membawa jahe ke Mediterania, kemudian Eropa dan akhir Amerika.
Sekarang, jahe digunakan dalam berbagai hidangan dan minuman di seluruh dunia. Anda bisa makan semua akar yang dikenal sebagai rimpang. Jahe dapat dengan mudah ditemukan di departemen produk pertanian di toko kelontong. Anda juga dapat membeli jahe dan bubuk kering di rak rempah -rempah.
Manfaat Kesehatan Jahe
Jahe adalah sumber vitamin, mineral dan konsentrasi antioksidan untuk mengembangkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jahe juga memiliki manfaat khusus.
Lapangan dapur
Jahe selama berabad -abad digunakan sebagai obat untuk mual dan gangguan pencernaan. Studi menunjukkan bahwa itu adalah salah satu obat tradisional dengan sangat efektif. Studi menunjukkan bahwa konsumsi 1 hingga 2 gram jahe dapat membantu mengurangi gejala mual dan membantu mengatasi mual pagi, gangguan perjalanan atau efek kemoterapi.
Menangani gula darah
Bukti yang menunjukkan jahe dapat membantu penderita diabetes mengendalikan kadar gula darah dan mengurangi permintaan insulin.
Membantu mengatasi menstruasi yang berat
Sebuah studi kecil siswa sekolah menengah dengan menstruasi parah mengetahui bahwa mereka yang diberi jahe memiliki kehilangan darah yang lebih rendah (pil tanpa bahan aktif).
Penyakit
Jahe membantu menghibur banyak jenis rasa sakit, termasuk nyeri otot setelah berolahraga dan kram menstruasi.
Berkurangnya peradangan
Ada banyak penyebab peradangan, termasuk reaksi alergi dan kelelahan yang lembut. Studi jahe awal menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi peradangan dari dua alasan ini.
Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak jahe sama efektifnya dengan obat untuk mengurangi gejala alergi, meskipun kami memerlukan studi tambahan untuk mengkonfirmasi kesimpulan ini.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi rasa sakit dari lutut beberapa orang, sementara yang lain untuk sementara waktu diatasi dengan mengoleskan minyak atsiri atau berkaitan dengan gel jahe setelah kelelahan. Jahe juga dapat meningkatkan gerakan pernapasan dan mengurangi gejala HTHMA.
Menurunkan kolesterol
Kolesterol tinggi terkait dengan masalah kesehatan lebih lanjut seperti penyakit jantung dan stroke. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menambahkan jahe ke makanan Anda dapat mengurangi jumlah kolesterol dan trigliserida. Ini dapat mengurangi risiko jantung dan masalah perawatan kesehatan lainnya.
Mengurangi jumlah perut lemak
Ada bukti serius bahwa jahe dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Tinjauan sistemik dari 14 studi dan meta -analisis menemukan bahwa penggunaan suplemen jahe hilang dengan meningkatkan metabolisme lipid dan insulin untuk membakar lemak tubuh yang disimpan.
Jahe dapat mengurangi lemak perut
Air jahe ditambahkan ke jahe. Banyak orang membuat teh dari jahe segar, menambahkan irisan jahe segar ke dalam air, atau taburan dengan jahe dengan air atau minuman lain untuk meningkatkan minuman mereka. Air jahe sering melekat pada obat herbal untuk kondisi seperti darah dan sakit perut.
Cara membuat air jahe
Air jahe dapat dengan mudah diproduksi. Yang dibutuhkan hanyalah akar air dan jahe, meskipun banyak resep juga memiliki swipe serta madu dan air lemon atau jeruk nipis untuk menyeimbangkan rasanya.
Cara tercepat untuk membuat bubuk jahe atau irisan air akar jahe segar. Namun, ini bukan cara paling efektif untuk memaksa jahe untuk melepaskan senyawa alaminya.
Berburu jahe dalam air panas juga dapat membantu melembutkannya. Anda dapat menyajikan kondisi dingin jika Anda ingin minuman dingin.
Cara membuat banyak air jahe
Tambahkan dua sendok makan jahe ke dalam wajan berukuran sedang, dikupas dan dicat empat cangkir air. Air menangis setidaknya 10 menit. . Sajikan panas atau dingin.
Air jahe untuk penurunan berat badan
Sementara air jahe telah dipelajari agar kesejahteraannya menurunkan berat badan, air jahe bukan satu -satunya cara untuk mengisi makanan jahe Anda. Sebelum makan, Anda dapat mengunyah akar jahe, jahe segar yang melekat pada sabun Anda dan menggunakan jahe selama makanan kami setiap hari. Teh jahe dan adictitive exect akar jahe juga dapat menyediakan sumber jahe yang tepat untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
