Mimpi banyak orang adalah kulit yang sehat dan cerah. Kulit mengkilap bukan hanya kecantikan eksternal tetapi juga kesehatan.
Banyak faktor yang mempengaruhi kondisi kulit, terhadap perlindungan kulit kanan dari diet. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai tips kulit mengkilap, sehat dan baik -.
Kilau kulit bukanlah kasus produk kecantikan, tetapi juga pengaruh banyak faktor lainnya. Faktor -faktor ini mungkin berasal dari tubuh dan lingkungan. Mari kita ubah seluruh artikel di bawah ini.
1. Genetika
Setiap orang memiliki tren genetik lain dalam hal tekstur dan warna kulit. Beberapa orang mungkin lebih ringan dan lebih mudah, yang lain membutuhkan lebih banyak upaya untuk mencapainya.
Bahkan jika faktor genetik tidak dapat berubah, perawatan yang benar dapat meningkatkan risiko kulit Anda.
2 gaya hidup sehat
Kunci utama untuk kulit mengkilap adalah gaya hidup sehat. Kebiasaan nutrisi, olahraga teratur dan tidur yang parah akan memberikan hasil yang signifikan bagi kulit.
Vitamin, mineral, dan antioksidan akan membantu mencintai radikal bebas untuk membuat kerusakan pada kulit.
3. Perawatan kulit yang benar
Pilihan produk skinkeeper sangat penting menurut jenis kulit. Produk perawatan kulit yang salah dapat menyebabkan iritasi, jerawat atau kulit kering.
4. Lingkungan dan Polusi
Polusi udara dan sinar UV akan menghancurkan lapisan pelindung kulit, menyebabkan penuaan dini dan kulit lebih berkurang. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan perlindungan sinar matahari dan polusi.
Tips untuk perawatan kulit bisa sehat dan cerah
Perawatan kulit yang tepat dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang ringan dan sehat. Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:
1. Rutinitas Perawatan Kulit Kanan
Menjaga kulit dengan rutin pelindung kulit yang tepat adalah langkah pertama untuk mencapai kulit yang bersinar. Berikut adalah beberapa langkah kunci di kulit: • Pembersihan): Perangkat lunak (pembersihan): Membantu menghilangkan kotoran, membantu menghilangkan kotoran. Pilih jenis jenis kulit (kulit kering, berminyak atau sensitif) untuk mencegah iritasi. • Toneererer dan Serah: Sinkronisasi untuk menyinkronkan Ph.H. Serum dengan kandungan vitamin C dan niazinamide sangat efektif, sedangkan asam heruroronat dapat mempertahankan kelembaban kelembaban. • Pelembab dan sunbat: Pelembab adalah kunci untuk menjaga kulit dan sehat. Pilih pelembab menggunakan konten yang benar untuk kebutuhan kulit Anda. Selain itu, Sunder akan menyebabkan hiperpigmentasi untuk usia penuaan dini untuk 30 SPF.
2 Pilihan produk yang kompatibel dengan jenis kulit
Penting untuk memilih produk perawatan kulit agar sesuai dengan kulit. Jika Anda memiliki kulit berminyak, pilih produk menengah, yang tidak membayar pori -pori (komodogenik).
Sementara itu, kulit kering membutuhkan lebih banyak produk pelembab, dan mengandung bahan -bahan seperti keramid, asam healroornic.
3. Perawatan tambahan topeng dan pembersihan
Selain rutinitas sehari -hari, perawatan ekstra dapat membantu Anda melihat lebih cerah seminggu sekali. • Masker Wajah: Masker dengan madu, pisang lidah buaya dan tanah liat akan memastikan hidrasi dan meringankan kulit dan membersihkan pori -pori. • Ekspoliasi (Pembersihan): Pembersih atau proposisi sedang membantu menghilangkan sel -sel kulit mati dan merangsang kebangkitan sel kulit baru. Pilih pembersih menggunakan abu -abu terbaik untuk mencegah kulit Anda.
4. Pentingnya manajemen tidur dan stres yang cukup
Kulitnya sangat penting dalam proses kebangkitan kulit. Dalam tidur, kulit memberikan perbaikan dan pemulihan. Masalah kulit dan stres bagi menteri utama dan iritasi dapat menyebabkan kulit dan kulitnya sehat dan bersinar.
Makanan dan minuman yang mendukung kulit mengkilap
Selain perawatan eksternal, Anda menghancurkan kesehatan kulit dan dampak besar.
1. Makanan yang mengandung antioksidan
Makanan yang kaya untuk makanan antioksel dapat membantu mencintai radikal bebas yang membuat kulit merusak kulit. Buah -buahan seperti blueberry, stroberi dan oranye merangsang produksi kolagen dan sulit.
2. Konsumsi air yang sesuai
Terhidrasi sangat penting untuk menjaga kulit tetap basah dan sehat. Cobalah minum setidaknya 8 gelas air setiap hari. Air membantu mencegah elastisitas kulit, kulit kering dan pingsan.
3. Makanan yang mengandung omega-3 dan vitamin E
Omega-3 (seperti salmon, kacang-kacangan), dapat membantu membuat kulit basah dan melindungi dari sinar matahari.
Kebiasaan sehat yang mempengaruhi kulit glitter
Beberapa kebiasaan sehat lainnya memiliki peran untuk menyinari kulit: • Hindari merokok dan alkohol: hindari merokok dan alkohol. • Olahraga teratur: Olahraga akan meningkatkan sirkulasi dan menghilangkan racun dari tubuh. Berkontribusi kulit yang sehat dan cerah. • Jaga agar kebersihan wajah: Cuci wajah Anda secara teratur dan sentuh wajah Anda untuk mencegah kesempurnaan.
Ada kulit yang bersinar tetapi untuk penggunaan produk kecantikan, tetapi untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan mengambil makanan nutrisi.
Selalu ikuti tips di atas dan Anda mendapatkan kulit dan radiasi yang sehat. Mulailah merawat kulit dari sekarang dan mulai perubahan positif!
