JAKARTA, ditphat.net – Gencarnya hujan di Ibu Kota Jakarta dapat mempengaruhi kebiasaan masyarakat. Salah satu hal yang terlihat saat musim hujan adalah perubahan kebiasaan makan.
Iya, mumpung hujan, keinginan makannya tinggi. Lalu apakah cuaca mempengaruhi kebiasaan makan kita? Mengutip laman Eatingwell, ahli diet asal Toronto Bree Bell, RD, mengatakan cuaca dingin, seperti musim hujan saat ini, umumnya membuat orang lebih mudah lapar.
“Salah satu alasan paling sederhana adalah tubuh Anda harus menggunakan lebih banyak energi untuk tetap hangat di lingkungan yang dingin, terutama jika udara dingin membuat Anda menggigil,” ujarnya.
Bell bilang dia merasa lapar saat musim hujan. Mungkin karena kebutuhan energi Anda sedikit meningkat atau karena tubuh Anda justru terasa lebih hangat setelah makan. Ia berkata, “Suhu tubuh Anda mungkin sedikit meningkat selama proses makan dan mencerna makanan. “Jadi wajar jika tubuh kita mengirimkan sinyal untuk makan lebih banyak guna menjaga suhu tubuh.”
Namun, hanya ada sedikit bukti yang mendukung hal ini. Pertama, meski Anda membakar kalori ekstra agar tetap hangat, jumlahnya tidak terlalu besar. Sementara itu, ulasan yang diterbitkan oleh Obesity Review menemukan sedikit penelitian tentang bagaimana cuaca dingin mempengaruhi total asupan kalori pada manusia.
Studi lain menemukan bahwa paparan suhu dingin dalam jangka pendek dapat meningkatkan pengeluaran energi total, namun terdapat variasi yang signifikan antar subjek, yang berarti setiap orang mungkin terkena dampak yang berbeda.
Namun studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam Nutrition and Metabolism menemukan bahwa cuaca dingin dapat meningkatkan nafsu makan. Penelitian menunjukkan bahwa suhu yang lebih hangat meningkatkan kadar leptin, hormon yang membuat Anda merasa kenyang.
Di sisi lain, ulasan yang dimuat di Frontiers in Neuroscience menjelaskan bahwa perubahan ritme sirkadian akibat berkurangnya paparan sinar matahari saat musim hujan dapat memengaruhi kadar beberapa hormon dalam sirkulasi, terutama leptin dan ghrelin. (seberapa lapar Anda) berfluktuasi seiring perubahan musim.