Jakarta, ditphat.net mencalonkan diri untuk tren maraton menjadi populer selama Pandemi Covid-19. Selain biaya, mudah dan lakukan sendiri, ia juga diyakini bisa mengejar kekebalan tubuh.
Untuk pemula, Anda seharusnya tidak terlalu bersemangat untuk mencoba jarak. Mulailah dengan jarak 5 km (kilometer) terlebih dahulu, sambil memahami ritme tubuh.
Instruksi atau instruksi untuk pemula untuk berpartisipasi dalam kompetisi waktu 5 km, termasuk makanan dan panas berkecepatan tinggi.
Kemudian jumlah energi yang berjalan lebih dari 5 km tergantung pada berat pelari. Misalnya, orang dewasa yang memiliki bobot 70 kg berlari 5 kilometer dalam waktu 1 jam dapat membakar 444.
Pada saat yang sama, 84 kg orang dewasa dapat membakar sekitar 533 kalori untuk sekitar 533 kalori dalam waktu 1 jam.
Selain berat tubuh, kecepatan berjalan juga mempengaruhi kalori. Lebih cepat berlari, semakin banyak daya terbakar.
Pusat Latihan Hub Fit Hub telah diadakan sebagai kesempatan yang disebut aktivitas terpenting dalam operasi 5K (5 km). Insiden itu, yang terletak di Bajra Sandhi, Renon, Bali, menerima perhatian masyarakat.
Untuk memastikan kegembiraan peserta 5K tetap basah selama pelarian, peserta, peserta selesai, ada juga titik air dalam 2,5 meter.
Selain itu, sebanyak 30 Marshall adalah tugas untuk memastikan keamanan pelari, dan tim fotografer akan merekam pelari.
“Kesempatan ini tidak hanya dirancang untuk olahragawan saja, tetapi masyarakat dapat dinikmati dengan tujuan yang sehat.” Anindita, mengatakan, Minggu 19 Januari, Januari, 2025.