JAKARTA, VAVA – Liburan Natal dan Tahun Baru sedang menunggu saat -saat. Jangan biarkan kebahagiaan liburan Anda khawatir karena penyakit yang tidak diinginkan. Namun, di lingkungan liburan, menjaga diri sendiri dan keluarga adalah prioritas penting. Untuk alasan ini, saya dapat mempertahankan kedaulatan kesehatan dan keluarga selama liburan.
Liburan umumnya disusun sebagai momen, seperti pertemuan dengan rekreasi atau keluarga. Dalam menghadapi iklim liburan, Anda tidak hanya akan mempertimbangkan kegiatan dan tempat, kesehatan fisik dan mental. Persiapan dapat dengan cermat membantu mencegah masalah kesehatan yang tidak diinginkan.
Rumah Sakit Pondkk Abah sebelum dan sebelum bersiap untuk mempersiapkan rumah sakit dan sebelum mempersiapkan persiapan, Felix Samuel, MKK.
Praktisi kebencian umum Pondckk, Dr. Philic Samuel, M. Case mengatakan bahwa mempersiapkan keluarganya sebelum dan selama liburan, selalu mulai menerapkan gaya hidup sehat.
“Felix yang aman berkata:” Kunci untuk mempertahankan kurangnya kurangnya kurangnya kekurangan. “Nutrisi seimbang adalah kunci untuk mempertahankan nutrisi seimbang.
“Selain pola makan, kata majikan itu, juga penting saat liburan sehingga tubuh tetap sehat. Elwares, seperti berjalan, menggambar dan bermeditasi, tidak baik untuk tubuh, tetapi juga membantu mengatasi stres selama perjalanan.
“Jangan lupa untuk beristirahat sejenak setelah beberapa saat menggunakan beberapa kali. Sebelum menggunakan toilet, penggunaan topeng masih direkomendasikan.
Selain itu, hindari minum alkohol dan asap dari rokok, karena itu adalah risiko terluka.
Harapan penyakit saat liburan
Kurangnya perawatan kesehatan selama liburan mungkin lebih rentan terhadap penyakit ini. Ini dipengaruhi oleh faktor -faktor yang berbeda, seperti perbedaan antara tempat -tempat suhu dan iklim, lingkungan yang kontaminasi dalam efek hewan.
Ancaman kesehatan dalam bahaya selama liburan:
1. Saluran malang (ARI) adalah dipes dan flu dingin karena kurangnya 2. Dengue diblokir (DHF), terutama ketika musim hujan masuk
Sebagai langkah industri, Anda harus selalu siap untuk membawa obat -obatan tertentu, seperti kesehatan anak, tetap terjaga selama kesehatan masa kanak -kanak, terutama selama liburan.
Kiat liburan yang aman dan nyaman
Sehingga pada saat liburan Anda dan keluarga Anda tetap aman dan menyenangkan, ada beberapa tips yang Anda bisa:
1. Pilih Makanan dengan Nutrisi Balanced
Pilih makanan dengan nutrisi maxoirin-stantarid (karbohidrat, lemak, protein) dan microntant (vitrans (vitrans (vitrans (vitrans (vitrans (vitrans) (vitrans (vitrans (vitrans) yang seimbang (vantrans (vitrans) yang seimbang. Tambahkan buah dan sayuran di dalam menu dan vantrano (Vitrans) yang seimbang. Tambahkan buah dan sayuran di dalamnya. jasmani
2. Hindari makanan dengan kadar gula dan lemak tinggi.
3. Pilih tujuan liburan yang aman
Lebih baik memilih tujuan wisata dengan ruang terbuka dan udara segar. Hindari kerumunan dan cobalah menggunakan topeng di tempat -tempat umum.
4. Pilih ruang pembersihan
Untuk bersantai selama perjalanan, pilih restoran dari fasilitas yang diperlukan sebagai situs cuci tangan, toilet bersih dan ruang makan adalah bundar jelai. Pastikan pembersihan makanan dan makanan hama dimakan sebagai kecoak, tikus dan lalat.
5. Jaga agar udara tetap bulat
Jika Anda bepergian dengan mobil, pastikan filter udara dan mobil adalah keadaan internal. Hindari menerima AAED secara teratur yang sangat dingin atau panas. Untuk mempertahankan sirkulasi udara, buka kaca kendaraan atau gunakan tombol penerimaan pada panel mobil setelah beberapa kali.
“Dengan persiapan yang baik, momen Natal dan keluarga diharapkan lebih berkesan untuk Anda dan keluarga Anda. Nikmati kesehatan Anda.” Kata Felix.
