Siapa yang Anda inginkan menjadi perut rata tanpa olahraga yang rumit atau berat? Banyak dari kita sedang menunggu pembakaran lemak dengan luka bakar lansia tanpa mengganggu, tetapi ini mungkin?
A: Apakah Anda benar -benar? Dengan menggunakan sikap sederhana terhadap tempat tidur, tubuh Anda membakar lemak alami, terutama di perut perut. Apakah Anda ingin tahu kebiasaan apa? Ayo, lihat 7 tips berikut?
Saya minum teh hijau sebelum tidur
Teh hijau diketahui kesempatan untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Minuman ini mengandung antioksidan yang dapat membakar lemak dalam bola basket dan mendukung pencernaan. Pastikan Anda memilih Julius, 6 Gre Gre Green Tea jangan campur tangan dengan kualitas tidur.
Saat secangkir teh hijau sebelum tidur, tubuh dapat bekerja dalam kalori yang terbakar. Pilih teh hijau yang tidak memiliki gula atau permen luar untuk mempertahankan pencapaian yang optimal.
Saatnya membuat Anda menghindari manfaat Anda sebelum tidur.
2. Profesi makanan protein tinggi sebelum tidur
Makanan lebih banyak yogurt makanan, telur rebus, atau telur pegangan, atau segenggam makanan, membakar kalori tubuh membakar. Protein membutuhkan energi lebih banyak energi, sehingga lebih kuat daripada tubuh proses metabolisme.
Dengan kata lain, protein membantu membakar kalori. Pilih Princess Protein Snacks dengan kalori dan jangan memahaminya untuk mencegah mengganggu pemrosesan tidur. Terbaik untuk menghindari makanan berat atau tinggi yang dapat memperlambat pencernaan.
3. Air terpisah
Banyak manfaat air, membantu mengurangi retensi air dalam tubuh, seringkali melampaui ventrikel. Dengan minum air sepanjang hari, tubuh dapat meningkatkan proses dtoksifikasi dan menjaga keseimbangan cairan.
Jadi jangan minum overduity sebelum tidur dan jangan pergi ke kamar mandi malam. Satu -satunya cermin air 30 menit sebelum hasil terbaik.
4. Hindari makan sekaligus
Makan sangat banyak untuk tidur perlahan -lahan mengolah makanan dalam mimpi yang keras meningkatkan lemak. Cobalah untuk pergi ke tujuan antara makan dan waktu, jadi itu untuk menyerap makanan dan menyerap makanan dan mengoptimalkan proses metabolisme.
Jika Anda memiliki kelaparan untuk memilih makanan ringan sehat yang mudah diserap dengan mudah. Untuk sarapan untuk memilih menu dengan serat dan protein, pilih menu dapat sepenuhnya dibangun.
V. Tungau apa pun sebelum tidur
Meskipun tidak bekerja berat, membantu ketegangan otot sebelum tidur dan menumbuhkan sirkulasi dan lebih tenang. Tubuh beristirahat proses pembakaran akan lebih cocok terbakar.
Stres minimum dan menenangkan pose sederhana atau untuk menenangkan otot. Namun, Anda bahkan bisa tidur.
6. Tidur di luka dingin
Saya percaya pada ruangan yang dingin dan tidur di ruang yang menyegarkan akan membantu cahaya di tubuh lebih banyak kalori. Tubuh mencoba suhu kalori dingin membakar tubuh memanaskan tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur di kamar bawah lebih mungkin tumbuh pada metabolisme dan kemampuan membakar lemak. Buat suhu hingga 18-20 ° dan penggunaan konsekuensinya, jadi tetaplah panas, tapi panas.
7. Cobalah bermeditasi seni sebelum tidur
Kuat dapat memungkinkan Stron Cortisol untuk memperlambat metabolisme dan menumbuhkan lemak di daerah lambung. Dengan metode meditasi dan istirahat sebelum tidur, seperti keseimbangan hormon, menjaga keseimbangan hormon, menjaga keseimbangan hormonal, dan meningkatkan kualitas tidur.
Untuk tidur lebih terang di tubuh membakar kalori dan optimisme. Meditasi sederhana atau latihan roh yang berfokus pada pernapasan tinggi dan napas untuk mengurangi stres. Mengapa 7 kebiasaan ini efektif?
Rutinitas sederhana ini berfokus pada cara Anda bekerja di dalam tubuh saat Anda berbohong. Metabolisme tubuh lebih baik dengan istirahat dan lebih banyak kasus Anda membakar lemak.
Campur kebiasaan minum protein minum teh hijau untuk menyiram di dalam ruangan dan siap bekerja dengan baik dengan bermimpi. Lebih lanjut, menjaga ketenangan dan stres – tidak dapat mengumpulkan lemak lemak bebas, yang sering terjadi untuk hormon stres.
Sangat menarik untuk mendapatkan perut besar tanpa perut yang parah tetapi tentu saja harus didukung kebiasaan sehat. Menerapkan 7 kebiasaan sebelum tidur, Anda dapat memberi Anda lebih banyak kalori dan lebih banyak kalori dan secara alami di dalam tubuh.
Mulailah dengan satu atau dua kebiasaan, lalu tambahkan kebiasaan lain dalam waktu. Jadi, apa yang Anda harapkan? Sekarang cobalah untuk mendapatkan perut rata di pagi hari!
