Jakarta, ditphat.net – Beberapa tahun terakhir, aktivitas fisik dan aktivitas fisik semakin banyak menjadi tren di masyarakat, terutama di kalangan anak muda yang tinggal di kota-kota besar.
Dengan berkembangnya media sosial dan meningkatnya pengaruhnya, aktivitas fisik mempunyai arti baru dan tidak hanya diperlukan untuk kesehatan, tetapi juga untuk ekspresi diri dan integrasi sosial.
Salah satu aktivitas yang paling digemari anak muda adalah pergi ke gym. Mari kita lanjutkan ke artikel selengkapnya di bawah ini.
Tujuan utama seorang berolahraga adalah untuk meningkatkan kesehatan, dengan cara menurunkan berat badan atau meningkatkan massa otot yang merupakan sumber kekuatan fisik.
Namun banyak juga orang yang masih ragu untuk datang ke gym karena khawatir dengan apa yang harus dipersiapkan.
Upaya meningkatkan motivasi pergi ke gym bisa dimulai dengan mengajak teman dekat agar pergi ke gym tidak membosankan. Olahraga juga membantu meningkatkan motivasi ketika motivasi mulai berkurang.
“Cari teman, carilah komunitas, kelompok, yang masyarakatnya sudah familiar dengan olahraga. Jadi ketika kita mulai merasa lelah atau kurang kemauan, mereka akan mengajak kita berolahraga. Agar sehat, tidak hanya generasi muda, tapi juga orang tua. sehat,” jelas Pelatih Kepala BFT Thamrin, Edo Dethan, ditemui saat pembukaan BFT Thamrin Grand di Jakarta, Jumat, 1 November 2024.
Setelah menemukan partner gym yang tepat, Anda perlu mencari gym yang memiliki peralatan memadai dan berkualitas. Pemilihan olahraga sebaiknya disesuaikan dengan perlengkapan terbaik yang dibutuhkan.
Selain itu, perhatikan juga manfaat yang diberikan agar aktivitas olahraga semakin mudah.
“Memilih gym harus dilihat dulu perlengkapannya. Kita pasti datang ke gym yang perlengkapannya bagus, perlengkapannya bagus. Yang kedua, yang terbaik, perlengkapannya apa saja, terutama di kamar mandi. Kita ingin perlengkapan yang bersih dan banyak tersedia seperti parfum, pengering rambut dan banyak lagi”, Edo Dethan.
Untuk memulai latihan di gym, disarankan juga untuk menggunakan pelatihan dari pelatih bersertifikat.
Demikian pula, program yang Anda ikuti saat berolahraga, seperti menurunkan berat badan atau membentuk otot, bisa efektif.
“Cari pelatih atau pelatih olahraga yang diakui secara internasional atau nasional. Perlu atau tidaknya bisa iya atau tidak, tapi perlu atau tidaknya tergantung kita. Bagi yang belum pernah berolahraga, personal trainer itu penting. , tapi kalau sudah olah raga dan bisa meningkat “Terserah kita bagaimana kita bisa menjaga kekuatan kita dengan rutin olah raga”.
