Jakarta, ditphat.net – Mulailah hari dengan minuman panas yang menghasilkan jutaan orang di seluruh dunia. Sarapan paling terkenal adalah kopi dan teh.
Keduanya diketahui memiliki kafe dan antioksidan, tetapi memiliki keunggulan dan efek samping yang berbeda. Jadi apa yang lebih baik dari pagi hari? Periksa informasi berikut.
1. Isi kafein
Cangkir kopi hitam sekitar 95 juta, dan cangkir teh hitam sekitar 30-50 mg. Capefense diketahui meningkatkan kekuatan, menciptakan dan pekerjaan mental, jadi kopi biasanya merupakan cara pertama untuk memulai hari yang sibuk.
Kalau tidak, peningkatan tutup dapat menyebabkan efek keanggotaan, seperti istirahat, palpasi, sakit kepala, terutama untuk orang yang sensitif. Oleh karena itu, penting untuk membatasi maksimum 400 mg per maksimum 400 mg per hari atau setara dengan 3-4 gelas kopi.
2. Antioksidan dan nutrisi makanan
Teh, bahkan teh hijau dan teh hitam, banyak antiokogator seperti catectis dan flavonoid dan flavonoid yang sangat baik. Cara antioman ini membantu melindungi sel dari kerusakan, mengurangi risiko penyakit internal.
Selain itu, asam amino dalam L-Zeahenine menyediakan cara untuk membuat kekuatan yang mudah, tetapi mereka juga mempertahankan fokus yang baik jika Anda ingin hidup di pagi hari dengan posisi dan keseimbangan suasana hati.
3. Dampak pada perut kosong
Kopi pada tingkat keasaman tertinggi daripada teh. Jika Anda makan, jika itu kosong, kopi dapat menyebabkan kematian bahwa beberapa orang memiliki internal, menusuk atau perut.
Di sisi lain, tehnya mudah, jadi aman dan nyaman sarapan sebelum sarapan. Jika Anda memiliki riwayat luka atau cairan, jalannya mungkin merupakan pilihan yang ramah.
4. Di tengah karakteristik kesehatan
Baik kopi dan teh adalah peluang jangka panjang jika selalu dan pengertian. Studi menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mengurangi risiko mimpi seperti itu 2, PESINSTRON dan kebingungan hati.
Sementara teh, bahkan teh hijau, diketahui mengurangi tekanan darah, meningkatkan produksi dan mendukung penurunan berat badan.
Ini berarti bahwa dua minuman memiliki potensi besar untuk mendukung kesehatan yang sehat jika tidak merusak atau dengan gula dan fragmen tambahan.
Tidak ada jawaban yang akan lebih baik kopi daripada teh atau sebaliknya. Semuanya kembali ke posisi tubuh, kebutuhan daya dan masalah kafein.
– Jika Anda membutuhkan kecepatan dan fokus tinggi di pagi hari, kopi bisa menjadi pilihan yang tepat.
– Tetapi jika Anda ingin memulai hari liburan dan mempertahankan nilai yang sehat, jalannya bisa menjadi pilihan yang aman.
Dengan memahami semua kualitas dan kelemahan, Anda dapat membuat kopi atau teh sebagai bagian dari pekerjaan yang sehat dan bermanfaat.
