JAKARTA, ditphat.net – Trimester ketiga merupakan tahap kehamilan saat Anda berusia 28-42 minggu. Sebelum memasuki trimester ketiga, terjadi perubahan signifikan pada perkembangan janin dalam kandungan ibu pada setiap trimesternya.
Pada trimester ketiga, biasanya organ janin sudah mulai terbentuk sehingga tinggal menunggu kelahirannya saja. Umumnya pada masa ini terjadi optimalisasi pertumbuhan bayi, terutama dari segi berat badan. Sedangkan organogenesis terjadi pada trimester pertama dan kedua.
“Pada trimester ketiga yang perlu dilakukan adalah mengoptimalkan tumbuh kembang, berat badan dan mempersiapkan kelahiran. Oleh karena itu, proses pembentukan organ yang terjadi pada trimester pertama kurang lebih optimal pada trimester kedua, tunggu saja. Akhir trimester ketiga, hanya berat badan yang perlu dioptimalkan,” kata dokter spesialis tersebut. Kata Obstetri dan Ginekologi. Edisi yang lebih baik adalah Paniroi, S.P. OG, Subsp K.Fm saat ditemui di Jakarta pada Selasa 27 Agustus 2024.
Pada masa ini, dokter kandungan seringkali fokus untuk mengoptimalkan kesiapan janin untuk dilahirkan. Sedangkan penyakit dan masalah terkait tumbuh kembang janin baru terdiagnosis sejak trimester pertama dan kedua.
Pada trimester ketiga, meski ibu hamil harus menunggu persalinan, namun ada beberapa hal penting yang tidak boleh diabaikan, seperti nutrisi sehari-hari dan pantangan yang sebaiknya dihindari.
Dari segi gizi, sebenarnya 3 bulan terakhir kehamilan tidak jauh berbeda dibandingkan 2 triwulan sebelumnya dalam hal pemenuhan kebutuhan vitamin, protein, mineral, lemak dan zat lainnya. Selama trimester ketiga, asupan biasanya ditingkatkan untuk memperlancar proses kelahiran.
Bahannya sama, mungkin beda kandungannya. Bahannya sama, protein, lemak baik, vitamin, dan mineral. Ini berbeda,” jelas Dr. Better.
Di sisi lain, ibu hamil juga sebaiknya menghindari pantangan seperti tidak mengonsumsi makanan tinggi gula, tepung, dan makanan olahan selama trimester ketiga.
Batasi asupan gula dan tepung, karena ini adalah cara terbaik untuk mencegah nutrisi mudah diserap. Tingkatkan asupan protein alami atau makanan asli yang akan terlihat sama saat dimasak, kata Dr. Lebih baik dikatakan.