JAKTOKAN, ditphat.net – Banyak orang di zaman modern ini mencoba untuk tetap sehat dan mencoba hidup panjang. Perlindungan perlindungan diet yang tepat adalah cara Anda bisa mendapatkannya.
Kata Dokter Addullic Lin Lloyd Line mendeteksi bahwa beberapa makanan dapat meningkatkan kehidupan mereka dan kualitas hidup.
Berdasarkan penelitian terbaru, yang telah melaporkan waktu China, berikut adalah 6 makanan panjang yang termasuk dalam kehidupan sehari -hari Anda. Teh herbal
Adalah salah satu minuman paling berguna untuk kesehatan teh hijau. Penelitian di Jepang menunjukkan bahwa lima cangkir teh hijau dapat mengurangi risiko kematian.
Sementara itu, wanita minum sarung tangan yang sama dari teh suram yang sama dapat mengurangi risiko kematian. Polypilleles dan Teh Hijau memiliki pengaruh antioksidan yang baik dan mengurangi pembengkakan tubuh .2: Didirikan
Kacang seperti almond dan kacang telah terbukti dapat memperluas kehidupan. Penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa 20% dari pekerjaan makan dapat mengurangi risiko kematian seminggu.
Kacangnya kaya, vitamin E dan mata dan antioksidan kaya, yang penting bagi wanet darah dan metabolisme tubuh. Ikan
Ikan seperti ikan, terutama Yahudi dan Macium adalah pilihan makanan sehat yang dapat membantu hidup lama.
Risiko Harvard menunjukkan bahwa tiga layanan kaya dari Omega R Rezy Requid dapat mengurangi kematian pada 15%, mengurangi kematian karena penyakit jantung. RECECARABLE untuk 2 hingga 3 kali direkomendasikan untuk mencapai manfaat lemak-4.4. Kopi
Banyak orang memulai secangkir kopi dalam sehari, dan itu keluar untuk kebiasaan manfaat kesehatan yang luar biasa ini.
Studi tahun 2025 ditemukan minum 2 banding 1 pagi setiap pagi dan akan mengurangi risiko kematian setiap pagi dan keadaan kematian akibat penyakit jantung dari 31%. Kopi pagi tidak mengganggu sifat tidur sampai gula panjang. Semua biji -bijian
Semua peluang adalah baja dan beras merah untuk memperluas kehidupan. Penelitian menunjukkan bahwa pengembangan 28Gram dapat meningkat sebesar 0% sebesar 0%.
Selain itu, biji -bijian penuh dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 6% untuk setiap departemen lebih lanjut. Buah
Buah -buahan adalah sumber vitamin dan serat yang sangat penting bagi tubuh. Analisis depta yang diterbitkan dalam BMM menunjukkan bahwa setiap bagian dari fakta yang dapat Anda konsumsi di mana -mana.
Manfaat maksimal untuk kesehatan yang lama disarankan untuk menyelesaikan pemeliharaan harian untuk manfaatnya.
Namun, jika Anda makan makanan ini, hidup dapat membantu memperluas dokter. Xiao Jiej Lace ditekankan bahwa itu tidak cukup. Olahraga teratur, seperti olahraga teratur, kebiasaan buruk sangat penting.
