KARAWANG, WIWA – Dinas Kesehatan Karawang (DINKS) melakukan screening terhadap 33.106 remaja putri pada akhir tahun 2024 dan menemukan 8.861 di antaranya menderita anemia dengan berbagai tingkat keparahan. Dari jumlah tersebut, 346 orang mengalami anemia berat, 3.268 orang mengalami anemia sedang, dan 5.247 orang mengalami anemia ringan.
Sekitar 9.000 remaja putri menderita anemia akibat pola makan yang tidak tepat. Dinkes Karawang melaporkan bahwa mereka lebih memilih jajanan kaki lima seperti cheplak dan daging dibandingkan makanan lengkap. Lantas, benarkah Seplac bisa menyebabkan anemia? Scroll untuk menemukan jawabannya, yuk!
Unit Kerja Koordinasi Gizi dan Metabolisme (UKK) IDAI, DR. Dr. Meta Herdiana Hanindita, SpA(K), Banyak remaja putri saat ini yang melakukan diet karena menyadari pentingnya menjaga bagian tubuh. Namun, sering ditemukan kebiasaan makan yang tidak tepat dapat menyebabkan masalah kesehatan termasuk anemia.
Menurut Dr. Meta, Seplac mungkin menjadi faktor risiko anemia pada dewasa muda jika mereka tidak menyeimbangkan pola makan sehari-hari dengan makanan sehat dan padat nutrisi.
“Karena remaja putri ini mulai menjaga body image, pola makan, mau makan Ceplac, tapi tidak mau makan yang kaya zat besi. Ini bisa tahu faktor risikonya. Ada (Ceplac),” kata Dr. Meta dalam konferensi pers online pada Selasa, 21 Januari 2025.
Mengonsumsi jajanan pinggir jalan seperti cheplak diperbolehkan, asalkan dalam porsi kecil dan diimbangi dengan pola makan sehat setiap hari. Kesalahan umum yang dilakukan anak muda adalah mengutamakan rasa kenyang tanpa memikirkan nutrisi yang tepat untuk masuk ke dalam tubuhnya.
“Tetapi tidak benar jika dikatakan anemia disebabkan oleh Seplac, tidak semudah itu, karena Anda harus memperhatikan apa yang Anda makan dalam satu hari. Jika Anda benar-benar mengurangi makanan yang diperlukan karena Seplac, protein hewani dll mungkin saja, ” jelasnya.
Anemia dapat terjadi pada pria dan wanita. Namun, angka prevalensi pada perempuan, terutama pada usia remaja, lebih tinggi dibandingkan laki-laki.
Saat masih muda, gadis-gadis ini juga mengalami siklus menstruasi yang menyebabkan hormon dalam tubuhnya berfluktuasi setiap bulannya. Dalam hal ini, seseorang harus membiasakan diri mengonsumsi makanan kaya zat besi atau mengonsumsi pil penambah darah.
“Pencegahan yang pertama adalah edukasi, peningkatan pengetahuan tentang anemia dan cara memperbanyak makan sumber protein hewani karena mengandung zat besi. Konsumsi makanan dan minuman yang membantu penyerapan zat besi seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, serta menghindari zat penghambat zat besi seperti teh dan kopi. Dan meminum pil penguat darah,” jelasnya.