Jakarta. ditphat.net -homecoming adalah tradisi tahunan yang selalu siaga oleh banyak orang, terutama sebelum Lebaran. Momen ini adalah kesempatan besar untuk bertemu keluarga Anda setelah waktu yang lama karena kemampuan kerja setiap hari.
Namun, perjalanan panjang, yang sering perlu ditantang, adalah tantangan, terutama bagi mereka yang mengalami penyakit perjalanan dengan mudah. Pusing, mual dan ketidaknyamanan sering kali mengganggu kenyamanan selama perjalanan, melakukan perjalanan yang seharusnya sangat menyenangkan.
Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menangani penyakit perjalanan agar perjalanan Anda nyaman dan menyenangkan.
1. Pilih posisi kursi yang sesuai
Memilih posisi hidup Anda akan berdampak besar pada kondisi tubuh Anda saat bepergian. Saat menggunakan mobil, duduk di kursi depan akan membantu mata Anda fokus pada pemeriksaan jalanan, mengurangi efektivitas mabuk. Jika Anda naik bus atau kereta api, Anda dapat memilih kursi di dekat jendela untuk menikmati tampilan luar. Di sisi lain, jika Anda berada di atas kapal atau pesawat terbang, disarankan untuk duduk di tengah, karena kejutan di bagian ini minimal dari belakang.
2. Hindari membaca atau bermain ponsel Anda
Salah satu penyebab utama penyakit perjalanan adalah ketidakseimbangan antara apa yang tampak dan apa yang dirasakan tubuh. Saat membaca atau memeriksa layar ponsel di kendaraan yang bergerak, otak Anda dapat mengalami kebingungan amatir. Oleh karena itu, yang terbaik adalah fokus mencari jendela dan menutup mata Anda untuk menghindari gejala mabuk.
3. Sesuaikan diet Anda sebelum perjalanan Anda
Makanan terlalu banyak atau bepergian dengan perut kosong bisa membuat mual. Jika memungkinkan, konsumsi makanan ringan seperti roti dan kue sebelum bepergian. Hindari makanan berlemak karena mereka dapat membuat mual Anda lebih buruk. Makan banyak air juga penting, sehingga tubuh Anda tetap terhidrasi selama perjalanan Anda.
4. Gunakan obat anti drunken
Jika Anda sering mengalami penyakit perjalanan, mengambil antidepresan bisa menjadi solusi yang efektif. Obat -obatan seperti dimenhydr phosphate dan meclidine dapat membantu mengurangi mual dan pusing. Lebih disukai, mereka mengonsumsi obat ini sekitar 30 menit sebelum perjalanan untuk memastikan bahwa hasilnya lebih optimal. Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu.
5. Gunakan permen aromaterapi atau peppermint
Beberapa wewangian seperti peppermint dan jahe dapat membantu mengurangi mual. Menghirup minyak aromaterapi atau penggunaan balsem dengan aroma segar dapat membantu tubuh Anda merasa lebih rileks. Selain itu, permen kemping mint dan jahe juga merupakan cara alami untuk mengurangi ketidaknyamanan saat bepergian.
Menerapkan metode di atas, kembali ke rumah akan lebih nyaman dan menyenangkan. Jangan biarkan penyakit perjalanan memblokir keluarga dan momen -momen berharga! Selamat untuk tujuan Anda saat Anda pulang!
