Jakarta, Viditphat.nettional – Tahun Baru untuk Margine Sebaliknya untuk dipertimbangkan, hasil baru dan baru. Salah satu resolusi terbaru dari yang paling baru ingin menjadi keinginan untuk menjadi stres dan menjadi kesehatan.
Berdasarkan pelatih berat, pelatih Bitness Lizzy, atau Liz sedikit lebih cepat berterima kasih kepada jumlah lemak. Benda? Teksnya adalah tentang rangkaian waktu saat ini dari periode India. Datang, kemarin!
1. Keduanya 30-80-30
Lizzy menyerahkan aturan diet 30-00 untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan hampir tidak. Panduan ini dimasukkan: 30 menit dari makanan penuh waktu: Makanan ini kita perlu makan semua makanan, makanan manis, ubi jalar. Opsi nutrium nutrium bukan hanya opsi 30g per dibebaskan: protein sangat penting untuk otot. Diperlukan untuk makan 30 gramsin protein, seperti rumput, ikan atau telur atau buah dan natues dan natues dan kacang -kacangan.
2. Itu bergerak keras
Meningkatkan Berat Badan, Lizzy adalah ucapan dalam gerakan yang kuat. Beberapa mengobrol mengobrol dengan cincin yang bergerak ke cahaya, pencahayaan, pencahayaan, hanya kelas yang bagus. Penjual terbaik adalah berlatih latihan 3-5 kali seminggu. Kekuatan yang lebih kuat sendiri akan merawat muscue itu membuat tubuh tetap gemuk, membuat tubuh lebih ramping.
Kita semua hidup, upaya yang kuat dapat meningkatkan metabolisme seperti musik untuk membatalkan curloies untuk mencegah diri mereka. Anda dapat melakukan 15 menit 15 menit per 15 menit, pergi setelah makan siang atau menari untuk menari di rumah.
3. Gerry
Salah satu tips terbaik untuk menjaga pikiran yang benar karena sedih. Lizzy mendorong banyak pikiran, bukan sebelum hidup
Hal lain yang sangat penting dari kesabaran adalah masalah kesabaran, karena solusi berat dapat dimasukkan satu kali dalam waktu. Periksa kesuksesan lama dan lepaskan kemajuan cepat.
Lizzy berbicara hal -hal yang membentuk diri. Memuat berat badan itu sulit, dan kadang -kadang menjaga dan mengurus waktu ketika akan mengurus makanan baru ini atau kembali. Sebelum mengeluh tentang berlatih pelatihan atau membuat makanan, mengemudi jalan dan menjaga gerakan bergerak. Ingat, kunci utamanya adalah kuncinya.
4. Perubahan kecil
Perubahan kecil bisa menjadi kehidupan yang benar -benar bisa benar -benar aktif dalam perbedaan besar dan pikiran. Lizzy berkata, jika Anda harus memahami perbedaan pada tubuh Anda, Anda membutuhkan kesehatan, seperti untuk pemeriksaan. Salah satu perubahan Lizzy dari Lizzy melaporkan tentang ini: untuk menjaga pelanggan, dan menggunakan pelanggan, Anda lebih baik. Menjaga Anda untuk menyadari hubungan yang baik dengan tubuh, bahkan perasaan penyakit berat dalam meningkatkan kortitol. Periksa tindakan yang dapat mengurangi stres, seperti pernapasan dalam, menghabiskan waktu, atau untuk membuat aktivitas pribadi. Terlalu banyak mempraktikkan pusat kehidupan yang benar dan hidup setiap hari untuk hidup. Konfirmasikan kamar kecil dan tidur untuk memulihkan dan mengistirahatkan tubuh Anda.