Jakarta, ditphat.net – Mao Framensed adalah salah satu masalah yang dialami banyak orang dari dunia yang berbeda. Perut yang membengkak tidak hanya mempengaruhi penampilan tetapi juga berbahaya bagi kondisi kesehatan umum.
Pengumpulan lemak tubuh dapat melepaskan senyawa radang dan hormon yang dapat mengganggu metabolisme tubuh. Senyawa radang juga disebut sitokin. Zat ini dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke dan tekanan darah tinggi.
Para ilmuwan juga menemukan bahwa senyawa sitokin dapat menyebabkan beberapa kanker. Lemak perut dikatakan terkait erat dengan kanker usus besar, kanker kerongkongan dan kanker pankreas.
Karena itu, kami perlahan -lahan akan memulai hidup yang sehat pada awal 2025. Satu hal yang dapat dilakukan adalah penerapan pola diet Atlantik. Jalankan Times of India Page, sebuah studi yang diterbitkan pada bulan Februari, jenis diet ini dapat menunjukkan efektivitas lemak perut dan kolesterol buruk.
Diet Jamaika itu sendiri adalah diet tradisional yang diikuti di bagian barat laut Spanyol dan Portugal. Seperti diet Mediterania, diet Atlantik menekankan konsumsi sayuran segar dan musiman, buah -buahan, sereal dan kacang -kacangan dan menekankan konsumsi sayuran nasional lokal yang dikumpulkan di daerah yang sama.
Sementara itu, ketika diet Mediterania menerima lebih banyak lensa dan makanan salad, diet Atlantik itu sendiri menekankan makan ikan, susu, dan kentang. Diet Atlantik sebagian besar mengandung makanan kukus, dimasak atau dimasak di daerah tersebut.
Hasil Penelitian Diet Atlantik
Sebuah studi yang diterbitkan awal tahun ini, berdasarkan studi tentang 200 keluarga komunitas Spanyol. Orang yang memantau diet Atlantik selama enam bulan dikenal sebagai sindrom metabolik kecil dibandingkan dengan diet biasa. Selain itu, penelitian ini juga mengukur lingkar pinggang, kadar trigliserida, kadar HDL -cholesterol, tekanan darah dan kadar glukosa puasa, yang merupakan faktor utama sindrom metabolik.
Ditemukan bahwa mereka yang pergi ke lingkar pinggang diet Atlantik dan HDL Cholesteto jatuh. Namun, tidak ada banyak perbedaan dalam faktor lain. Diet Atlantik sekarang menjadi salah satu diet terkontrol di Spanyol, dan bahkan sistem kesehatan memastikan bahwa pasien dengan penyakit kronis seperti diabetes, dan hipertensi mengikuti diet ini.