JAKARTA, ditphat.net – Tidak dapat dipungkiri bahwa semua orang merasa gugup atau tidak nyaman karena berbagai hal. Mulai dari rasa gugup menjelang ujian, rasa gugup saat meminta wawancara, atau rasa gugup saat melakukan presentasi di depan banyak orang.
Ada banyak cara untuk mengurangi kecemasan yang dilakukan orang lain. Mulai dari melakukan senam pernafasan, minum atau makan yang manis-manis. Namun siapa sangka berwudhu juga bisa menenangkan hati kita yang sedang gelisah.
Hal itu diungkapkan Harhap Ustaz Pardam yang populer saat tampil di podcast Daniel Mananta.
“Ada air yang kamu minum sambil sholat, aku ingin tenang ya Tuhan, aku ingin kedamaian, aku ingin tenang. Bernapas (sambil bernapas) Ini adalah hipnoterapi. “Ini wudhu,” ujarnya merujuk pada akun Instagram Daniel Mananta.
Ustaz Pardamen Harhap juga mengungkapkan, dirinya kerap berwudhu saat sedang gugup menghadapi rapat. Beliau mengungkapkan, ketika hendak berwudhu hendaknya kita tetap menjaga hati terhadap Sang Pencipta. Oleh karena itu, menurut ustaj, wudhu merupakan salah satu cara membuang pikiran negatif dan berserah diri kepada Tuhan.
“Memang kalau mau rapat, saya sudah bernapas dan masih (belum tenang) saya pakai cara ini. Cara sederhananya pakai air. Tapi tetapkan niat: ‘Allah, saya mau. yang jelas apa itu hati, tolong aku, pakai mesin air, pakai nafas pikiran ke bawah,” lanjutnya.
Selain berwudhu, shalat menjadi salah satu cara untuk melepas penat saat kita sedang terpuruk. Doa sendiri merupakan momen ketika manusia berkomunikasi dengan Tuhan.
“Doa itu keintiman dengan Tuhan. Doa itu sambung, sambung, kita ngobrol. Kenapa lucu? Ada sambungnya, bisa dirasakan dulu, frekuensinya bisa dicek dulu. Pusing, bosan mikirin semua jenis. tes,” lanjutnya.