Live: Buruk adalah masalah yang sering diperjuangkan oleh banyak orang dan bisa sangat memalukan. Apakah Anda sering merasa kurang percaya diri ketika berbicara di sekitar orang lain karena ketakutan yang berbau seperti aroma mulut Anda yang tidak menyenangkan?
Buruk tidak hanya memengaruhi kepercayaan diri, tetapi juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan dalam tubuh. Aroma yang terlihat seperti kotoran, susu asam atau bahkan daging busuk dapat menunjukkan gangguan pencernaan, infeksi atau masalah gigi. Jadi jangan abaikan masalah ini!
Tapi anggaplah tenang, ada berbagai cara alami yang bisa Anda coba buang bau, dan yang terbaik, bahan -bahannya sudah bisa ada di dapur Anda. Berikut adalah beberapa solusi alami yang dapat Anda coba. Lemon atau kulit jeruk
Mengunyah lemon atau kulit jeruk adalah cara yang menyegarkan untuk menghilangkan bau mulut. Kulit oranye mengandung asam sitrat yang merangsang produksi air liur, membantu kebersihan oral. Pastikan Anda mencuci kulit jeruk sebelum mengunyahnya. Proses mengunyah ini juga dapat membantu mengurangi bakteri di mulut yang menyebabkan bau. Puncak
Jus nanas tidak hanya lezat, tetapi juga efektif dalam bau mulut. Konten bromeline dalam nanas dapat membantu melarutkan protein yang menyebabkan bau. Minumlah segelas jus nanas organik setelah makan, atau kunyah irisan nanas selama satu atau dua menit. Pastikan Anda bilas sehingga sisa gula buah tidak ada di mulut Anda. Makan apel
Apel mentah bisa menjadi solusi yang baik untuk bau mulut. Sebuah studi menunjukkan bahwa koneksi alami apel dapat menetralkan aroma yang dihasilkan dari bawang putih. Selain itu, tekstur renyah juga dapat membantu membersihkan makanan di gigi Anda. Jadi, jika Anda merasakan bau mulut, cobalah makan apel baru. Cuka sari apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang berarti bahwa lingkungan di mulut tidak terlalu ramah pada bakteri yang menyebabkan bau. Campur dua sendok makan cuka sari apel dengan secangkir air hangat dan bilas selama 30 detik. Pesta setelah makan malam untuk mengurangi bakteri di mulut Anda dan terus beriklan bernafas. Derek
Clover tidak hanya semacam memasak, tetapi juga memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu mengatasi bau mulut. Mengunyah beberapa kunci untuk membantu memerangi bakteri. Grans juga bisa memberi rasa segar pada napas. Yogurt
Yogurt normal kaya akan probiotik yang baik untuk kesehatan mulut. Makan bagian dari yogurt tanpa lemak dapat membantu mengurangi bau mulut setiap hari. Studi ini menunjukkan bahwa setelah enam minggu konsumsi yogurt, bau mulut para peserta berkurang sebesar 80%. Probiotik dalam yogurt membantu mengurangi aroma yang buruk. Memasak minuman ringan
Soda -jok adalah bahan yang sering ditemukan di dapur dan dapat digunakan untuk mengatasi bau mulut. Campur dua sendok teh baking powder dengan secangkir air hangat dan bilas selama 30 detik. Soda -jok efektif dalam membunuh bakteri dan dapat menetralkan asam di mulut, menghilangkan aroma. Susu
Susu bisa menjadi minuman yang efektif untuk menghilangkan aroma yang tidak menyenangkan, terutama setelah mengonsumsi makanan, Anda menjadi kuat seperti bawang putih. Penelitian menunjukkan bahwa susu dapat secara signifikan mengurangi bau bawang putih. Setelah makan makanan yang tajam, cobalah minum setetes susu rendah. Teh hijau
Teh hijau memiliki sifat desinfeksi dan dapat membantu memperbarui napas. Minumlah secangkir teh hijau yang menghasilkan dengan baik dan menikmati penyegar udara yang bernafas. Teh hijau juga mengandung polifenol yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri yang menyebabkan aroma. Air
Air minum cukup penting untuk menjaga kelembaban keluar dari mulut. Dehidrasi dapat menyebabkan mulut mengering, menyebabkan bau mulut diaktifkan. Pastikan bahwa setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga tubuh dan mulut Anda tetap terhidrasi.
Mengikuti cara -cara alami dari atas dan mempertahankan kebersihan mulut yang baik, Anda dapat bebas dari bau mulut dan meningkatkan kepercayaan Anda. Jadi, mulai sekarang, jangan ragu untuk tersenyum dan berbicara di dekat orang -orang yang dicintai! Kesuksesan!