Balikpapan, ditphat.net – Lari merupakan olahraga yang paling mudah dan murah untuk menjaga kesehatan. Dengan melakukan olahraga ini secara rutin, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat, antara lain mencegah osteoporosis, menjaga kesehatan lutut, dan menurunkan berat badan.
Selain itu, lari dapat membantu mencegah penyakit jantung, mengontrol tekanan darah, meningkatkan stamina, membangun daya tahan tubuh, tidur lebih nyenyak, dan meningkatkan mood. Scroll untuk mengetahui informasi lengkapnya, yuk!
Tak heran, kini banyak bermunculan kompetisi lari yang memiliki tujuan yang sama, yakni tetap bugar dan sehat. Salah satunya adalah Fun Run IPEKA Arunika 5K yang dilaksanakan pada Sabtu, 31 Agustus 2024.
Nama Arunika sendiri memiliki arti ‘Adu Raga untuk Iku’ atau ‘Kompetisi Persatuan’ yang menekankan pentingnya persatuan dan kesatuan dalam setiap langkah peserta.
Diselenggarakan oleh Sekolah Kristen IPEKA Balikpapan, acara lari ini berlangsung di sepanjang jalur jalan raya sekitar kota besar Balikpapan. Acara ini dihadiri oleh kurang lebih 1.000 peserta, baik dari kalangan internal IPEKA maupun masyarakat umum, dengan start dan finish di Sekolah Kristen IPEKA Balikpapan.
Kepala Sekolah SMA Kristen IPEKA Balikpapan Etti Hartiwi mengatakan, IPEKA Arunika merupakan wujud nyata komitmen sekolah untuk memberikan kontribusi positif bagi masyarakat Balikpapan dan lingkungannya.
“Acara tersebut tidak hanya sekedar ajang olah raga saja, namun juga sebagai sarana mempererat tali silaturahmi antara sekolah dengan masyarakat luas serta ungkapan rasa syukur atas segala kebaikan yang Tuhan berikan kepada kita dalam perjalanan 45 tahun IPEKA. “Melalui IPEKA ARUNIK kami ingin menanamkan pentingnya kesadaran pola hidup sehat, kebahagiaan dan persatuan,” kata Etti dalam keterangannya, dikutip Kamis, 5 September 2024.
Dinas Pendidikan Provinsi Kalimantan Timur dan seluruh siswa SMP dan SMA di Balikpapan juga diundang untuk berpartisipasi dalam acara ini. Menariknya, ajang balap ini juga mengundang peserta berkebutuhan khusus.
“Anak berkebutuhan khusus mempunyai kesempatan yang sama dalam pendidikan dan prestasi. “Kami ingin IPEKA Arunika menjadi wadah bagi anak-anak berkebutuhan khusus, dimana mereka terus berkarya dan membuktikan diri khususnya di bidang olahraga,” harap Etti.
Selain Fun Run, acara juga diperkaya dengan berbagai penampilan siswa IPEKA Balikpapan mulai TK hingga SMA. Siswa menampilkan nomor tari, band dan musik ukulele.
Open day yang merupakan bagian dari kegiatan IPEKA Arunika ini akan berlangsung pada tanggal 7 September 2024 sebagai ajang penyambutan pendatang baru tahun ajaran 2025/2026.