Jakarta, ditphat.net-Avocada dan semua telur mendapatkan begitu banyak perawatan kesehatan. Tetapi jika dibandingkan, apa yang sehat dan sehat dan sehat antara bangunan atau telur?
Baca Juga : Tentara Amerika Ditemukan Meninggal Dunia di Karawang, Ini Kata Mabes TNI
Alpukat IM Solid-Energy-Energy Solid, terutama mengurangi lemak jantung, dan mengurangi kolesterol. Susvias tengah mengandung sekitar 240 kalori di Avacdo, karbohidrat (biasanya serat), tiga sayuran protein. Gulir informasi lengkap, ayo pergi!
Bangun, Nucada, E, Vitamin B dan Vitamin B dan Vitamin B, Vitamin B, Vitamin B, Vitamin dan Itu
Di sisi lain, telur berasal dari protein, yang penting dalam acpling amino. Dalam satu telur besar, sekitar 70 kalori selama India, lima gram minyak, termasuk lima minyak (termasuk ikan sehat), termasuk karbohidrat.
Dan lagi, teman telur penuh dengan manfaat seperti vitamin D, perubahan dan selenium. Lutin dan selaxinin dalam makanan ini membantu mata kesehatan.
Manfaat kesehatan CADO adalah karena kecintaan mereka dengan minyak dan antioksidan karena barang -barang sehat. Satu -satunya Cynomat of Witcado ditunjukkan untuk mengurangi kolesterol aladul dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Fieacacoavado lebih mungkin tumbuh dalam makan, memberikan kontribusi pada orde darah dan pertumpahan darah. Dan juga, alpukat kutu di potasium dan membantu mempertahankan jumlah tekanan darah.
Kesehatan vitamis vitamin vitamin vitamy, operasi kekebalan dan stres maxioxidid dan canoxing. Omega 3 juga dapat membantu mengurangi risiko alpukat, ingatan, dan rasa ingin tahu.
Kandungan karbohidratnya yang lebih rendah dan serat tinggi membantu mencegah gula darah, sehingga baik untuk pasien dengan diabetes. Salah satu dari buah -buahan ini juga kaya akan Lunin dan Cellnne, dan mata mengawasi cedera biru dan mengurangi risiko berisiko.
Aligazazzada juga menambah untuk mencerna dan berubah, mereka juga membuat tings yang baik. Para penyintas selamat dari vitamin K, magnesium dan boron dapat membantu mengambil kalsium tulang yang kuat. Memiliki asam dan kertas yang dompet membantu mengurangi pembengkakan.
Baca Juga : Panglima TNI Kedatangan Jenderal Perang Angkatan Bersenjata Negeri Matahari Terbit
Sementara itu, protein telur seperti tanaman tanaman dan sama seperti kesehatan medis. Karena kandungan asam akino, jenis protein dalam telur digunakan sebagai emas. Untuk menjaga kesehatan dan keterampilan otak, ayam dari telur terpenting dari rata -rata dan setin dan setin dan setin dan setin.
Telur memiliki tanda glikamik yang rendah, yang membantu mengendalikan gula darah dan menambahkan lemak. Dan sekali lagi, siklus telur yang kaya, dan menghafal penting untuk otak otak dan berhasil. Dalam kehamilan, telur membantu mencegah kontrol dan mencegah otak janin selama melahirkan.
Makanan ini memiliki Chotelor yang indah (HDL), yang membantu mengurangi risiko jantung. Telur kaya omega 3 dapat meningkatkan serangan dan pembengkakan. Diatur dengan meleleh dan selaxentin untuk mencegah kehilangan pandangan.
Apa yang lebih baik?
Seleksi antara bangunan dan telur lebih dikonfirmasi untuk tujuan kesehatan dan kebutuhan pribadi. Jika Anda mencari kesehatan kesehatan, Anda dapat mengurangi kolesterol dan memberikan lemak yang sehat, dan alpukat adalah keputusan besar. Buah serat yang indah, dan berguna untuk makan dan berat badan.
Di sisi lain, jika Anda ingin menambahkan protein, perbaiki jumlah protein, dan temukan kualitas terbaik dari manfaat kesehatan yang berkualitas tinggi, seperti vitamin. Telur juga mudah dimasak, jadi kebanyakan orang melakukannya untuk dimakan menu.
Pada akhirnya, keduanya bisa cukup untuk makan menu. Alpukat dan telur dapat memberikan detail dari kedua kemegahan itu. Jika ada makanan sehat, mereka semua memberikan semua kesehatan yang paling tidak biasa. Namun, ada banyak pekerjaan dalam kesehatan salju dan telur.
