Jakarta, ditphat.net – Garmin dikenal sebagai perangkat yang menunjang olahraga dan kesehatan. Tak heran jika perangkat ini disebut sebagai jam tangan pintar atau smartwatch.
Mereka tidak hanya menganjurkan olahraga, tetapi mereka juga memahami pentingnya tidur yang baik untuk memulihkan kesehatan.
“Tidur sangat penting untuk pemulihan. Tidak ada yang lebih ampuh daripada tidur yang cukup untuk pulih sepenuhnya dari aktivitas sehari-hari,” kata Chandrawidhi Desideriani, media marketing manager Garmin Indonesia.
Yang paling penting, Tidur yang cukup menempati urutan tertinggi untuk pemulihan, disusul nutrisi dan aktivitas fisik, serta aktivitas lain seperti soda, Mandi es dan banyak lagi.
Tidur yang cukup akan meningkatkan performa dalam olahraga, produktivitas, Ini akan mendukung konsentrasi dan keseimbangan mental.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui kualitas tidur Anda sebelum melakukan aktivitas sehari-hari, kata Chandrawidhi.
Jam tangan pintar Garmin didukung dengan fitur tidur canggih yang dapat menganalisis berbagai faktor untuk membantu pengguna memahami pola tidur.
Garmin Venu 3, misalnya, dibuat untuk kesehatan dan kebugaran tingkat lanjut dengan kemampuan menelepon dan mengirim SMS.
“Venu 3 lebih dari sekedar jam tangan pintar. Ini adalah trainer (di pergelangan tangan Anda),” kata Chandrawidhi. Berikut fitur-fitur Venu 3:
– Gejala tidur. Kenakan Venu 3 ke tempat tidur dan periksa skor tidur Anda setiap pagi. Alat ini membantu mengatasi stres sehari-hari, Memahami bagaimana hal-hal seperti jadwal kerja dan waktu tidur memengaruhi tidur akan membantu.
– Guru tidur. Fitur ini memungkinkan pengguna untuk menambah atau mengurangi kebutuhan tidurnya sendiri.
– Pantau detak jantung. Saat Anda tidur, detak jantung Anda biasanya tidak stabil seperti saat Anda sedang bekerja. Fase ini akan berkurang ketika memasuki fase REM. Garmin akan terus memantau detak jantung sepanjang malam dan melihat perubahannya, apakah detak jantung turun secara signifikan saat tidur nyenyak atau sedikit meningkat saat tidur ringan.
– Periksa kapasitas baterai. Fitur khusus ini memungkinkan pengguna untuk berolahraga, menekankan Ini menyoroti bagaimana hal itu mempengaruhi istirahat dan tidur serta tingkat energi.
– Variabilitas detak jantung (HRV). Variabilitas detak jantung (HRV) adalah perubahan penundaan antara setiap detak jantung Anda. Perubahan tingkat HRV dapat mengungkapkan bagaimana tubuh Anda merespons stres dan relaksasi.
– PulseOx Fitur ini memperkirakan berapa banyak oksigen dalam darah Anda. Menurut Mayo Clinic, tubuh yang beristirahat di laut harus memiliki oksigen antara 95 dan 100 persen. Angka di bawah 90 persen dianggap sangat rendah.
– Olahraga harian dianjurkan. sehari-hari Garmin akan memberikan rekomendasi latihan yang disesuaikan dengan kondisi fisik dan tujuan kesehatan pengguna, sehingga tidak perlu mencari program latihan di Internet.
Tidak hanya itu. Garmin akan menyelenggarakan Garmin Show, sebuah acara seru untuk mendukung gaya hidup sehat masyarakat, pada tanggal 2-6 Oktober 2024 di Main Atrium Lantai 1. Mal Timur Grand Indonesia Itu diadakan di Jakarta Pusat.
Slogan “Mengalami Lebih Banyak Latihan Daripada Merasa Lebih Banyak” mencerminkan komitmen Garmin untuk membantu individu menjalani gaya hidup yang lebih aktif dan eksploratif.