Jakarta, ditphat.net – Rendang – Salah satu produk khas Indonesia, yang dikenal sebagai rasa pedas dan rempah -rempah kaya. Bagi mereka yang lulus program diet, daging Randang sering dianggap kalori yang terlalu tinggi.
Atau, Randang Jenholkol bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dengan kalori yang lebih rendah, tetapi semuanya -itu lezat. Jadi bagaimana melakukannya?
ditphat.net berikutnya merangkum Selasa, 25 Februari 2025, resep dapur Jengkol Rendang, kalori rendah dan menu diet yang merestrukturisasi mint!
Bahan dapur Jengkol Randang:
250 gram jengcol tua, nikmati malam dan masak untuk kelembutan
500 ml santan kedelai
200 ml santan ringan
3 Daun Teluk
2 Lemograss Stengels, Memor
3 daun oranye
1 Lengeng, memori
Kaldu garam dan jamur secukupnya
1 sendok makan minyak kelapa untuk dipanggang
Jengkol Reldang Foods Foods:
5 anyelir
3 siung bawang putih
3 Groats of Hazelnut, menggoreng
1 segmen kunyit
1 segmen jahe
1 sendok teh ketumbar
5 Big Red Chilies (secukupnya)
1 sendok teh lada bubuk
Bagaimana Mengizinkan Jengkol Randang Cuisine Rendang:
1. Suntikan Jenoglol yang disiapkan untuk membuatnya dengan lembut dan mudah menyerap rumput.
2. Bumbui tanah dengan minyak kelapa hingga aromatik.
3. Kemudian tambahkan daun salam, daun oranye, rumput lemon dan lengeng dan aduk sampai halus.
4. Pastikan untuk menambahkan santan dan aduk perlahan sampai mendidih.
5. Tambahkan Jengkol dan kemudian masak dengan api kecil sampai bumbu diserap.
6. Tuang cahaya kelapa, aduk agar tidak pecah.
7. Persiapkan sampai sausnya lebih tebal dan Jengolcol tidak akan berwarna cokelat.
8. Jangan lupa untuk memperbaiki, menghapus, dan merasakan.
Manfaat Jengkol untuk Diet:
Jengkol mengandung serat tinggi yang baik untuk pencernaan dan memberikan perasaan kenyang yang lebih lama. Selain itu, Jengkol memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga tidak menyebabkan peningkatan gula darah yang berlebihan.
Itulah sebabnya Randang Jengkol adalah alternatif dari kalori rendah dibandingkan dengan Randang -Meat, tetapi masih kaya akan rasa. Pilihan bahan yang lebih sehat, seperti minyak kelapa dan santan dalam jumlah yang terkontrol, hidangan ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk Anda.
