Kegagalan kegagalan adalah penyakit yang dapat disebabkan oleh stylist yang buruk dan menghindari kesadaran harian. Ginjal adalah salah satu organ fisik yang mungkin secara fisik dengan darah fugt dari anggaran yang buruk, darah, kiri dan bijih darah.
Randies pekerja mengisi hasil metabolisme dan menghilangkan hasil metabolisme bahwa tubuh tidak memerlukan proses pelatihan urin. Kami terus menggunakan objek sempurna di bawah ini.
Departemen Kesehatan mengatakan kegagalan ginjal adalah salah satu liang tertinggi di Indonesia. Jumlah kegagalan tanpa akhir mempengaruhi 42.000 dalam jiwa pada tahun 2023.
Oleh karena itu penting untuk mengetahui bahwa kehidupan dapat menyebabkan gagal ginjal. Luncurkan Rennnnation Nasional, gaya 10 gaya gaya hidup yang tidak sehat harus dihindari.
Sering menggunakan istirahat nyeri
Nyeri nyeri diperdagangkan secara bebas, karena obat anti-nanflamen yang tidak perflamen) dan analgesik, dapat menghilangkan rasa sakit dan rasa sakit dan rasa sakit.
Namun, bahan -bahan ini juga dapat membahayakan ginjal, terutama bagi orang yang menderita penyakit ginjal.
Sebaliknya, turunkan penggunaan NSAID secara teratur dan tidak melebihi dosis yang disarankan.
Banyak makanan garam
Makanan tinggi atau natrium dapat meningkatkan tekanan darah dan merusak hujan. Sebaliknya, musim dan rempah -rempah dan jenis, bukan garam.
Nafsu makan akan menambah dan dapat dengan mudah menggunakan garam tambahan sebagai waktu.
Makan makanan yang diproses
Studi tahun 2022 menemukan bahwa mereka yang makan banyak makanan bekerja memiliki ginjal tertinggi.
Makanan ini ditransfer untuk memodifikasi alat gula yang menambahkan karbohidrat, pada wajah, tetapi kurang dari serat, protein, dan nutrisi penting.
Saya mencoba banyak makanan bersama seperti buah -buahan, sayuran, biji -bijian.
Minum kekurangan air
Tanpa air, mereka cukup minum, risiko kerusakan ginjal akan lebih, terutama jika seseorang memiliki banyak pekerjaan atau waktu yang panas. Air portabel akan membantu Reindees melemparkan limbah ke tubuh.
Ini juga membantu Anda melindungi dari mengambil ginjal dan membuat narkoba lebih baik.
Kurang tidur
Istirahat hari sangat penting untuk kesehatan reguler dan jelas, bahkan kehidupan ginjal. Aktivitas ginjal diatur oleh siklus tidur dan Anda bangun untuk menghubungkan ginjal 24 jam.
Makan begitu banyak daging
Protein adalah bagian penting dari makanan sehari -hari. Ini membantu otot -otot rakyatnya, dan mereka melarikan diri, berjuang untuk mereka, dan sehat.
Jumlah protein yang ingin setiap orang bergantung pada usia, jenis kelamin, dan kesehatan mereka.
Dian Dislote, naik fian cea, susu dan telur, mengandung semua bahan yang berharga, dan tiba -tiba lebih tinggi, jadi lebih baik di hati.
Untuk orang dengan ginjal, tubuh dapat mengalami kesulitan menghilangkan semua protein yang tersisa.
Makan banyak gula
Gula menyerah dalam obesitas. Obesitas dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes, dua penyebab teratas penyakit ginjal. Gula dapat ditemukan dalam banyak campuran makanan atau minuman.
Oleh karena itu, berhati -hatilah saat membeli makanan gabungan untuk menghindari gula tambahan dalam makanan.
Merokok
Adalah umum bahwa asap tidak cocok untuk paru -paru atau jantung. Tahukah Anda bahwa asap dapat membahayakan rusa?
Perokok mungkin memiliki protein dalam gejala kerusakan pembalasan.
Minum terlalu banyak alkohol
Minuman yang berlebihan dapat membahayakan ginjal. Untuk wanita, lebih dari tiga gelas per hari (atau lebih dari tujuh gelas per minggu). Adapun pria, itu berarti lebih dari empat minuman sehari (atau lebih dari 14 minuman seminggu).
Alkohol mengubah cara hati. Selain melompat darah, kadar membantu menjaga nilai air yang wajar di dalam tubuh. Alkohol dapat mengalihkan sisa badan debit.
Saya minum terlalu banyak alkohol dan dapat meningkatkan tekanan darah, penyebab utama ginjal, dan merusak hati untuk membuat rusa kerja keras.
Masih sering ada
Olahraga teratur memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama bagi orang dengan ginjal. Ini membantu orang untuk tetap sehat, tekanan darah, kadar kolesterol.
Studi menunjukkan bahwa orang dengan kelas yang lebih baik menggunakan risiko kematian kurang dari 50%.
