JAKARTAN, ditphat.net – Valley sangat penting untuk hidangan sehat dan multery untuk mereka yang harus menyimpan program makanan. Pilihan yang dapat dinilai adalah sup kacang merah.
Bendera ini dikenal sebagai nutrisi tinggi dalam protein, serat dan minyak. Sup ini juga sekretaris untuk membantu kami mengelola lapar.
Jadi bagaimana cara melakukannya? Ringkasan Vava Senin, 27 Februari 2025, Berikut ini adalah sup kacang merah, kalori yang dijamin dan biji merah untuk menu makanan utama.
Isi Sup Kacang Merah:
200 gram kacang kering (rendam malam, lalu dressage)
1 liter air
100 gram inti (sedikit potongan pegangan)
100 gram kentang (Missikasi kecil harus menjadi opsional bagi mereka yang tidak memiliki karbohidrat)
1 Azerria’s Asli (OK Cut)
1 leex (kurus)
5 bawang putih (pemotongan sumur)
1 tomat (potongan kecil)
1/2 sdt bubuk lada hitam
1/2 sendok teh garam
1/2 sdt Kushomor Broth (opsional)
1/2 sendok teh Oragnado (opsional untuk parfum sebagian besar wangi)
1 sendok makan minyak zaitun atau minyak kelapa
Bagaimana sup kacang merah bisa menjadi wadah:
1. Rebus dengan 1 liter air untuk direbus hingga 1 liter air karena lembut dan segera katakan.
2 Lalu di wajan, di dalam panci minyak zaitun, tidak sebanyak bawang putih.
3 Ingatlah untuk menambahkan wortel, kentang dan tomat, di atas sampai terbentuk.
. Juga, tuangkan pistol merah dan air rebus, lalu cocok dengan baik.
Sally. Tambahkan paprika hitam, garam, kaldu jamur dan opera, lalu masak semua bahan dan rempah -rempah diserap.
. Tambahkan penghormatan dan celeck sebelum disimpan.
.. Sajikan panas sebagai menu diet yang sehat.
Tips untuk menjadi sehat:
– Gunakan tepi segar atau kering, Carod, karena dapat berupa garam tambahan.
– Hindari penggunaan santan atau santan sehingga tetap lebih rendah dalam kalori.
– Sumber protein lain dapat ditambahkan sebagai perubahan kulit atau toph.
Sup kacang merah ini tidak hanya, tetapi lezat dan diisi. Cocok untuk dikonsumsi sebagai makan siang makanan.
