Jakarta, ditphat.net – Jika tidak ada tantangan pembelian untuk kondisi keuangan yang lebih sehat, Anda dapat menguji tren menarik lainnya, tanpa tantangan gula. Perbedaannya adalah bahwa tren dapat mempengaruhi kesehatan umum tubuh Anda, termasuk penurunan berat badan.
Seperti namanya, tantangan ini mengundang Anda untuk menghindari konsumsi gula tambahan dalam periode tertentu, misalnya dalam 30 hari. Selain fakta bahwa kami berguna dalam mengurangi konsumsi gula, tantangan ini dapat membantu kita menurunkan berat badan secara alami. Pergi untuk informasi lebih lanjut, ayo pergi!
Diluncurkan pada garis kesehatan, mengurangi konsumsi gula tambahan, tidak hanya kesehatan fisik, tetapi juga dampak positif pada energi dan humor. Dalam tantangan ini, Anda diizinkan untuk mengonsumsi gula alami dari buah -buahan, sayuran dan produk susu, tetapi gula harus dihindari dari makanan olahan, minuman lezat atau makanan ringan yang dikemas. Bagaimana mengikuti tantangan gula
1. Hindari gula tambahan adalah tujuan utama dari tantangan ini untuk menghapus semua bentuk gula tambahan. Baca dengan cermat untuk menghindari gula tersembunyi dari label makanan, seperti fruktosa, sukrosa atau fruktosa sirup tinggi.
2. Pertahankan konsumsi gula alami, Anda dapat menikmati gula alami buah -buahan segar, sayuran, dan susu. Opsi ini tidak hanya lebih sehat, tetapi juga lebih kaya dalam serat dan nutrisi.
3. Siapkan menu harian untuk mencegah makanan sehat dan makanan ringan untuk menghindari makanan lezat. Gunakan bahan -bahan alami, seperti madu atau kayu manis alih -alih gula resep.
4. Kocok air yang cukup dapat menyebabkan kelaparan atau memiliki makanan manis. Pastikan Anda minum air yang cukup setiap hari untuk membuat tubuh segar dan membantu mengurangi keinginan untuk gula.
5. Undang teman atau teman untuk menemukan tantangan ini dengan teman atau keluarga untuk memberikan motivasi dan konsistensi tambahan.
Ini adalah penjelasan yang terkait dengan tantangan gula dan bagaimana melanjutkan. Dengan cara ini, Anda tidak menurunkan berat badan, tetapi juga diet umum. Beraninya kamu mencoba?
