JAKARTA, ditphat.net – Banyak orang menyimpan penyelamat kafein dan membuat kesuburan. Minuman kopi, teh atau energi sering kali disebabkan oleh peningkatan kantuk dan fokus.
Namun, konsumsi kafein yang berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan yang mempengaruhi konsumsi kesehatan fisik dan mental. Ayo pergi untuk informasi lebih lanjut!
Diketahui bahwa ia memiliki hak istimewa jika konsumsi kafein sedang. Namun, jika Anda mulai menunjukkan tanda -tanda ketergantungan, penting untuk mendapatkan tindakan pencegahan segera. Setelah memulai dengan pemrosesan, di sini 7 tubuh Anda tergantung pada kafein.
1. Dosis tambahan diperlukan
Jika Anda ingin menambahkan diri Anda ke paparan dosis kafein seperti sebelum itu menunjukkan toleransi kafein tubuh Anda. Tubuh yang digunakan untuk mengambil kebutuhan kafein untuk memberikan dampak seperti peningkatan energi atau konsentrasi. Ini dapat menyebabkan siklus konsumsi yang sulit dihentikan.
2. Ketergantungan
Jika Anda tidak mengonsumsi kafein, tanda -tanda seperti sakit kepala, kelelahan, iritasi, kemarahan, mual atau bahkan muntah, ini adalah tanda kecanduan fisik. Tubuh Anda mulai mengembalikan “kafein” untuk mengembalikan “kafein”, dan mengurangi resepsi ini dapat menyebabkan reaksi yang dapat menghambat aktivitas sehari -hari Anda.
3. Sulit untuk bergerak tanpa kafein
Anda tidak dapat memulai satu hari tanpa minum kopi atau energi? Ketergantungan ini membutuhkan kafein untuk menjalankan energi dan produktivitas ke tubuh Anda. Berfokus atau bekerja tanpa kafein adalah indikator bahwa tubuh Anda terlalu kecanduan tubuh Anda.
4. Keinginan yang kuat
Perasaan ketergantungan kafein pada ketergantungan kafein, bahkan jika Anda bahkan tidak membutuhkan Anda. Sulit untuk secara emosional secara emosional, misalnya, ketika Anda stres atau lelah, sulit untuk membuat konsumsi kafein menjadi kebiasaan.
5. Ketergantungan psikologis
Anda dapat secara negatif mempengaruhi kesehatan kafein, tetapi sulit untuk menguranginya, tetapi masih sulit untuk menguranginya, itu bisa menjadi tanda ketergantungan psikologis. Ini biasanya memberikan perasaan “nyaman” atau “membantu”, sehingga otak merangsang Anda.
6. Kerusakan pada kehidupan sehari -hari
Apakah kebiasaan konsumsi kafein Anda mencegah aktivitas sehari -hari, pekerjaan atau kehidupan publik? Misalnya, Anda pikir Anda harus menunda aktivitas karena Anda meluangkan waktu untuk menikmati secangkir kopi. Jika ya, ini adalah salah dan kontrol konsumsi kafein Anda.
7. Perubahan suasana hati
Akhirnya, suasana hati akan berubah. Ketidakstabilan suasana hati, seperti kecemasan, perhatian atau “kafein” perasaan “berlari” adalah tanda kecanduan. Kafein mempengaruhi hormon stres tubuh dan tingkat energi, sehingga asupan membuatnya sulit untuk mengendalikan emosi Anda.
Jika Anda memiliki gejala -gejala ini muncul, pertimbangkan mengurangi konsumsi kafein sehingga bahkan tidak memiliki efek keras pada tubuh. Konsultasikan dengan dokter atau makanan jika perlu. Ingat, kafein adalah kunci untuk menjaga keseimbangan konsumsi dan produktivitas.
