JAKARTA, ditphat.net – Makanan brokoli memiliki banyak manfaat kesehatan dan kebugaran. Tampaknya itu tidak hanya baik untuk kesehatan pencernaan, tetapi juga dapat menawarkan brokoli untuk kesehatan kulit.
Makanan super ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bekerja dari dalam untuk meningkatkan kesehatan kulit. Brokoli memiliki banyak manfaat bagi kulit hingga kulit yang terlihat bercahaya. Berikut adalah beberapa keuntungan brokoli untuk kulit yang membentuk kulit bercahaya alami. Gulir untuk informasi lengkap, ayo pergi!
Tingkatkan kolagen
Di antara banyak keuntungan brokoli untuk kulit, kemampuan untuk meningkatkan kolagen adalah penting karena kandungan vitamin C yang tinggi. Ini adalah kunci untuk meningkatkan produksi kolagen, proses penting untuk kulit muda, seperti yang ditemukan dalam penelitian yang diterbitkan di majalah antibiotik.
Kolagen, protein, yang bertanggung jawab atas struktur dan elastisitas kulit, berkurang secara alami dari waktu ke waktu, menyebabkan kerutan dan kulit kendur. Dengan memberikan vitamin C yang tepat, brokkoli berfungsi sebagai kekuatan pendorong untuk kolagen alami dan membantu mempertahankan kekuatan dan harmonik kulit. Nutrisi penting ini mendukung sintesis serat kolagen, memperkuat dasar kulit dan mengurangi tanda -tanda penuaan yang terlihat.
Kaya antioksidan
Brokoli adalah sumber antioksidan yang kaya, terutama sulforafan, yang menentang radikal bebas. Jika Anda tidak diatur, zat -zat yang tidak stabil ini dapat merusak sel -sel kulit dan mempercepat proses penuaan. Sulforaphan bertindak sebagai penghalang, menetralkan radikal bebas dan menghindari kerusakan sel, seperti yang ditemukan dalam penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Functional Foods.
Selain kapasitas antioksidannya, sulforafan memiliki kualitas anti -inflamasi yang luar biasa. Efek ganda ini mengurangi kulit yang sensitif dengan mengurangi kemerahan dan menghilangkan peradangan.
Melindungi perlindungan UV
Berkenaan dengan perawatan kulit, salah satu manfaat brokoli adalah kemampuan untuk melindungi dari perlindungan UV.
“Sulforafan, sering terjadi pada brokoli, memberikan lapisan pelindung potensial untuk kerusakan UV. Zat ini dapat mengurangi efek samping radiasi matahari dengan mengaktifkan jalur perlindungan kulit,” kata dokter kulit Dr. Priyanka Curi dan memulai suntikan kesehatan pada hari Minggu, Maret, 2025.
Zat ini bertindak sebagai penghalang alami, yang mengurangi kerusakan sel karena sinar UV. Namun, penting untuk dicatat bahwa perlindungan sulforafan juga dan bukan pengganti untuk tabir surya yang luas.
Peningkatan kecerahan kulit
Ada banyak manfaat bagi brokoli untuk kulit, termasuk kemampuan untuk memberi kulit kilau alami.
“Vitamin A, yang terkandung dalam brokoli, penting untuk kesehatan kulit karena meningkatkan perubahan sel. Proses ini diperlukan untuk memasukkan pembuangan sel -sel kulit lama dan mati yang ditulis dan dengan demikian memungkinkan pengembangan sel kulit baru yang sehat,” kata ahli.
Vitamin A meningkatkan perubahan sel dan dengan demikian menciptakan kulit yang lebih halus dan bercahaya. Proses pengelupasan alami ini meningkatkan struktur kulit, mengurangi mattness dan meningkatkan muda.
Setelah Anda tahu apa manfaatnya, Anda dapat menggunakan brokoli untuk mencapai hasil maksimal untuk kecantikan kulit.
Face Broccoli Mask
Broccoli tunas mengukus sampai lembut, pecah sampai menjadi pasta, lalu aduk dengan sendok madu. Oleskan pada wajah selama 15 menit, lalu bilas dengan air hangat. Ini terhidrasi dan wajahnya akan terlihat bercahaya.
Toner brokoli
Campur brokoli segar dengan air dan kemudian saring cairan. Oleskan cairan ke wajah dengan kapas setelah dibersihkan. Ini menawarkan perlindungan antioksidan.
Pijat minyak brokoli
Oleskan beberapa tetes minyak biji brokoli langsung ke kulit bersih. Pijat dengan hati -hati dan gerakan melingkar, terutama dalam garis halus. Ini membantu elastisitas kulit.
Brokkoli dan yogurt yang mengelupas
Campur kuncup brokoli mentah atau mentah dan aduk dengan yogurt segar. Campur campuran perlahan ke kulit lembab dengan gerakan melingkar. Bilas dengan air dingin untuk membuat kulit lebih pintar.
Brokoli -Ice
Campur uap brokoli dengan air dan kemudian bekukan cairan menjadi es batu. Ice Cube di area kulit yang meradang. Ini dapat mengurangi kemerahan dan pembengkakan. Topeng dan oatmeal brokoli
Memasak oatmeal, brokoli mengepul, lalu mencampur. Oleskan campuran ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Itu menenangkan kulit yang teriritasi.
