Jakarta, ditphat.net-Nalet, Indira Paramarinini atau terkenal sebagai Indira Sodio, telah kembali ke publik berkat pemain berusia 52 tahun yang luar biasa. Putri Indonesia pertama adalah virus di media sosial karena wajahnya masih muda dan tubuhnya dengan baik, bahkan untuk putranya.
Spesies berikutnya adalah gaya hidup India sudio untuk hidup, meskipun sudah ada di kepala. Turun untuk merujuk ke seluruh artikel. Kunci Gaya Hidup Sehat untuk Sudan India
Ibu dari enam anak percaya bahwa gaya hidup sehat tidak memiliki cara yang pasti karena setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. Namun, ia berbagi prinsip -prinsip dasar yang selalu dipimpin oleh kesehatan dan visualisasi.
Dia menekankan pentingnya makan berdasarkan permintaan tubuh. Dia menyarankan agar Anda berhenti makan sebelum Anda melihat kehausan penuh, dan memeriksa nutrisi yang mereka makan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
“Sekarang, untuk menyetujui, kita perlu tahu apa yang dibutuhkan tubuh kita. Ketika kita bisa tahu apa yang kita butuhkan,” kutipan Indira, “kata Indira,” kata Indira.
Aktivitas fisik juga merupakan bagian yang tak terucapkan dari kehidupan sehari -hari mereka. Indira telah menggunakan empat hingga lima kali seminggu untuk melindungi tubuh fisik.
“Hari -hari yang saya lakukan setiap hari olahraga. Sekali, setidaknya seminggu, saya berolahraga empat hingga lima kali. Ini,” misalnya, “kata Indira.
Hidup dalam gaya hidup sehat untuk Indira bukanlah beban. Dia memikirkan sesuatu yang menyenangkan dan tertarik dan dipaksakan.
“Saya menanggapi beban. Karena ketika sesuatu yang kami rasakan akan menjadi beban, tentu saja beratnya.
Kebiasaan yang sehat dibuat, karena kaum muda berterima kasih atas pendidikan keluarga dan memahami pentingnya kesehatan. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk mempertahankan gaya hidup sehat sejauh ini.
“Tentu saja, pendidikan dan pendidikan orang tua ditentukan oleh asal usul keluarga saya benar -benar seorang dokter yang memahami arti format fisik terbaik.
Indira mencatat bahwa perubahan hormon dan metabolisme memiliki tantangan yang sering. Karena itu, wanita mendorong wanita untuk lebih memahami kebutuhan tubuh di setiap tahap kehidupan.
Menurutnya, penting untuk memahami perubahan yang mencapai gaya hidup kebutuhan fisik.
“Setiap kali perubahan perubahan dalam tubuh kita, metabolisme. Pertama -tama kita harus menyajikannya. Kita tahu kita membutuhkannya,” katanya.
Selain itu, dia meyakinkan bahwa mereka tidak membuat kondisi khusus untuk permintaan maaf sehingga mereka tidak akan merawat tubuh, meskipun mereka sudah menikah atau memiliki anak.
“Kami juga harus belajar lebih banyak meminta maaf. Misalnya, ketika saya menikah, saya menjadi tebal, ya.
Indira juga menekankan keseimbangan, makanan, olahraga atau istirahat. Dia mengatakan kesehatan adalah hal utama, tetapi hanya kesehatan yang tidak cukup. Dalam pandangannya, orang tersebut harus sehat dan sesuai. Dia juga menekankan bahwa keseimbangan hidup sangat penting.
“Kesehatan yang sehat adalah hal utama dan sehat tidak cukup, itu harus sehat dan tepat, sehat dan tepat. Ini sangat penting.
