Jakarta, ditphat.net – Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman sehat dengan banyak manfaat bagi tubuh. Sementara teh hijau sering dikaitkan dengan program diet atau penurunan berat badan, minuman ini memiliki banyak manfaat lain yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh umum.
Konsumsi teh hijau secara teratur bisa menjadi pilihan yang sangat bijaksana untuk memaksimalkan kesehatan. Dengan memperkenalkan dari berbagai sumber, ada 6 keuntungan teh hijau yang dapat dinikmati, tanpa harus menurunkan berat badan. 1. Meningkatkan kesehatan jantung
Teh hijau mengandung antioksidan, terutama katekin, yang dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol buruk (LDL) dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung. Dengan mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah, teh hijau memainkan peran penting dalam mencegah penyakit jantung dan stroke 2. Untuk meningkatkan fungsi otak
Kafein dalam teh hijau dapat memastikan peningkatan energi dan meningkatkan kewaspadaan. Selain itu, teh hijau juga mengandung L-Teanin, yang dapat membantu meningkatkan perhatian dan mengurangi stres, yang membuatnya sangat baik untuk meningkatkan fungsi kognitif. Meningkatkan metabolisme
Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak secara lebih efektif. Selain itu, teh hijau sering digunakan sebagai komponen tambahan suplemen pelangsing, karena dapat mempercepat proses pembakaran kalori 4. Untuk meningkatkan kesehatan kulit
Teh hijau memiliki sifat anti -inflamasi yang dapat membantu mengurangi dermatitis dan mencegah jerawat. Selain itu, antioksidan teh hijau juga berjuang untuk merusak kerusakan UV, yang dapat memperlambat tanda -tanda penuaan dini. Sesuaikan kadar gula darah
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu menyesuaikan tingkat gula darah, yang membuatnya berguna untuk penderita diabetes tipe 2.
Dalam teh hijau, antioksidan juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Secara teratur mengambil teh hijau, tubuh Anda akan lebih siap untuk melawan infeksi dan penyakit dan melestarikan sistem kekebalan tubuh.
