Jakarta, Viditphat.net – Produk yang lebih mudah dimakan untuk mencapai kebutuhan diet manusia. Juga.
Kecanduan makanan dapat membantu memenuhi kebutuhan makanan sehari -hari dan meningkatkan semua kesehatan Anda. Apent juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit, meningkatkan kekurangan dan mineral. Dari sana, apa masalahnya dengan lampiran? Gulir untuk menemukan informasi lebih lanjut, silakan!
Namun, ia memiliki sesuatu yang lebih tanpa memasak tanpa memasak untuk menghindari dihindari karena dapat memiliki efek negatif pada kehidupan. Apa kecanduan yang disebutkan? Ikuti pembaruan, dilaporkan oleh India.
Besi
Besi adalah mineral terpenting dalam banyak kegiatan dan perkembangan fisik dan perkembangan. Besi membantu memastikan bahwa sel -sel merah sehat dan memastikan bahwa mengangkut oksigen diangkut ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat didukung dengan menggunakan nafsu makan dan daging dan mineral merah.
Namun, tidak disarankan untuk menggunakan tip besi tanpa saran dokter Anda karena suplemen tambahan memiliki banyak efek samping. Menurut lembaga dunia, dealer tinggi, tinggi, perut, sakit perut, dan diare.
Tidak hanya itu, pengeluaran lebih banyak zat besi dapat memiliki efek hidup, termasuk pembengkakan lambung dan luka. Atau konsumsi dengan volume tertinggi atau ribuan MG, dapat menyebabkan organ, kesadaran, kematian dan kematian.
Makan lebih banyak besi jika tidak diinginkan, dapat menyebabkan stres oksidatif terhadap pelecehan sel dan jaringan. Terlalu banyak logam di dalam tubuh dapat menumpuk di hati, jantung dan selama balok. Kecanduan logam dapat bekerja dengan obat lain yang Anda praktikkan dan memengaruhi penyerapan. Kuantitas yang akurat
Jumlah orang dewasa direkomendasikan untuk orang dewasa dan anak -anak, dan 18 mg, Amerika, menurut obat Amerika Serikat (FDA). Sumber musik alami
Sayuran, kacang, roda, daging merah, ayam, hati ayam, biji -bijian dan biji -bijian quinoa.
Vitamin dalam vitamin E adalah cara makan diet sehat dan metode perlindungan otot dalam sel kerusakan. Namun, kelebihan vitamin mungkin menjadi masalah, karena terlibat dalam risiko kanker prostat, menyebabkan kematian dalam beberapa kasus.
Menurut penelitian yang diterbitkan di Jaringan JAMA, menanam makanan dalam makanan yang akrab tanpa memberikan spesialis vitamin
Vitamin E dapat ditemukan dalam makanan sehat, seperti buah, biji hijau, autocados, bayam, bayam, bayam, dan ubi jalar. Kuantitas yang akurat
Biasanya, seseorang direkomendasikan untuk mengambil makan vithmin sekitar 15 mg per hari. Dan makanan harian besar yang menunjukkan 1.100 mg per hari yang aman, menurut FDA.
Kebanyakan orang menggunakan pil multivitamin tanpa berkonsultasi dengan dokter, atau ini dapat meningkatkan risiko kematian. Menerbitkan pendidikan di Jaringan Pembukaan JAMA pada tahun 2023 menemukan bahwa tidak ada hubungan yang baik dalam mengurangi tingkat kematian.
Meskipun multivitamin membantu dalam kebugaran fisik sehari -hari, manfaat akan disimpan di ginjal yang rentan untuk mengambil risiko risiko masalah ginjal dan jantung. Alih -alih mengandalkan energi harian, ubah bentuk makanan dapat membantu Anda memperpanjang umur.
Susu dan sayuran, buah -buahan, buah -buahan, buah -buahan dan daging sayuran dapat membantu Anda mendapatkan kekuatan sehari -hari dan manfaat kesehatan.
Beta Carotne Betne adalah babi yang ditemukan dalam warna. Tubuh berubah menjadi bub vitamin, yang merupakan vitamin penting. Sementara nilai wajar dapat meningkatkan jumlah vitamin yang dapat meningkatkan kesehatan, infeksi, pertumbuhan, dan penelitian. Beta karoten alam
Wortel, ubi jalar, daun hitam, bayam, kol hijau dan jeruk, aprikot dan air. Beto Carotne dalam lemak, jadi gunakan lemak sehat seperti minyak atau alpokarn.
