Jakarta, Wiwa – Jika Anda sedang mencari cara menurunkan berat badan secara alami, Anda bisa mencoba resep jus hijau yang terbuat dari kombinasi seledri dan mentimun. Kedua bahan ini dikenal rendah kalori serta kaya air dan serat sehingga ideal untuk membantu proses detoksifikasi tubuh.
Menurut Eat This, seledri merupakan bahan yang sangat populer di kalangan pelaku diet karena kemampuannya dalam membantu menurunkan berat badan. Seledri tidak hanya rendah kalori, tetapi juga memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu menghidrasi tubuh dan mengurangi nafsu makan.
Selain itu, kandungan serat yang tinggi pada seledri membuat Anda merasa kenyang lebih lama sehingga mencegah keinginan untuk makan berlebihan. Gulir terus untuk detail lebih lanjut!
Mentimun juga memiliki manfaat serupa. Memiliki kandungan air hingga 96%, timun sangat bagus untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengurangi nafsu makan. Mentimun juga mengandung serat dan vitamin K yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan sistem pencernaan.
Untuk menambah manfaatnya, jus ini juga bisa diperkaya dengan lemon dan jahe. Lemon memberikan tambahan vitamin C yang dapat meningkatkan metabolisme, sedangkan jahe membantu meningkatkan proses pencernaan dan memiliki sifat anti inflamasi.
Kombinasi ini tidak hanya efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi juga membantu detoksifikasi tubuh. Apalagi jika Anda rutin mengonsumsi jus hijau ini, Anda tidak hanya akan merasa lebih ringan tetapi juga segar dan sehat.
Berikut resep jus hijau yang mudah dan praktis untuk dicoba di rumah!
Bahan: 4 batang seledri (daunnya dibuang) 2 buah apel hijau (dibelah dua) 1 buah mentimun 6 lembar daun kangkung ½ buah lemon (kupas kupas) 1 potong jahe segar (kira-kira 2,5 cm)
Cara melakukannya:
1. Siapkan semua bahan.
2. Masukkan seledri, apel, mentimun, kangkung, lemon, dan jahe ke dalam pembuat jus satu per satu.
3. Untuk hasil terbaik sajikan segera atau simpan dalam wadah kaca di lemari es hingga satu hari. Pastikan untuk mengocoknya sebelum diminum.
Minuman ini sangat cocok dinikmati di pagi hari untuk mengawali hari Anda dengan penuh energi. Semoga Anda berhasil!