JAKARTA, ditphat.net – Pecinta sepak bola Tanah Air masih ramai pasca Timnas Indonesia kalah 1-2 dari China pada laga keempat Grup C Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-jong (STI), pada jumpa pers usai pertandingan mengaku tak menyangka dengan strategi ‘tabrak lari’ yang dilakukan tim Naga.
Menanggapi pernyataan STI, pelatih nasional Isman Yasulmei mengatakan kick and rush dalam konteks kebugaran biasanya merujuk pada pendekatan latihan yang menitikberatkan pada intensitas dan kecepatan tinggi.
Menurutnya, istilah tersebut awalnya digunakan dalam dunia sepak bola untuk menggambarkan strategi permainan yang mengandalkan penyampaian bola cepat dan serangan langsung.
“Dalam kebugaran, menendang dan bergegas dapat diartikan sebagai latihan dengan intensitas tinggi yang dilakukan dengan cepat dan penuh semangat, seperti HIIT (latihan interval intensitas tinggi),” kata Isman Yasulmei dalam keterangan resminya, Kamis, 17 Oktober 2024.
“Kemudian fokuslah untuk meningkatkan detak jantung Anda dengan kombinasi latihan kecepatan tinggi dan meningkatkan detak jantung Anda saat Anda bertransisi dari satu gerakan ke gerakan berikutnya,” lanjutnya.
Selain itu, Kick and Rush juga dapat diartikan sebagai efisiensi waktu, karena latihan dirancang untuk dilakukan dalam waktu singkat, namun tetap efektif dalam membakar kalori dan meningkatkan kebugaran.
“Pada akhirnya, motivasi dan dinamisme adalah tentang menciptakan lingkungan yang energik dan mendorong para pemain untuk berpartisipasi aktif,” tambahnya.
Isman mengatakan dengan pendekatan ini, atlet dapat mengalami peningkatan kebugaran yang signifikan dalam waktu singkat.