Jakarta, ditphat.net – Supermodel Bella Hadid membagikan “rahasia kecantikan” dan kesehatannya melalui unggahan TikTok. Salah satunya rutin mengonsumsi rumput laut. apa ini
Rumput laut ini baru-baru ini menjadi perbincangan di media sosial karena dianggap dapat mencerahkan kulit. Tapi apa sebenarnya alga itu? Apakah itu benar-benar bermanfaat bagi kulit? Scroll terus untuk informasi lebih lanjut.
Menurut WebMD, rumput laut, juga dikenal sebagai lumut Irlandia atau rumput laut merah, berasal dari Eropa, sejenis rumput laut yang tumbuh sepanjang tahun di pesisir Amerika Utara dan Kepulauan Inggris. Rumput laut sering dipanen untuk mendapatkan zat agar-agar seperti karagenan, yang sering digunakan dalam industri makanan.
Es krim, susu non-susu Anda bisa menemukannya di keju cottage dan pasta gigi. Selain itu, alga yodium, kalium, kalsium dapat diubah menjadi gel kaya nutrisi dengan vitamin dan protein.
Banyak orang mencampurkan gel ini dengan air atau menambahkannya ke smoothie. Lalu apa saja manfaat Sea Moss bagi kesehatan?
Meski masih dalam tahap penelitian, rumput laut telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan. Beberapa manfaat tersebut antara lain:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Penelitian awal menunjukkan bahwa alga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan melindungi terhadap bakteri Salmonella. Meski penelitian ini hanya sebatas percobaan laboratorium, namun potensi manfaatnya sangat menjanjikan.
2. Menjaga kesehatan tiroid.
Rumput laut kaya akan yodium, mineral penting yang dibutuhkan untuk kesehatan tiroid. Tiroid bertanggung jawab untuk mengatur metabolisme, termasuk proses seperti detak jantung dan pernapasan. Bagi mereka yang menderita hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid), rumput laut merupakan tambahan yang berguna untuk mendukung kesehatan tiroid.
3. Mencegah penyakit parkinson.
Penelitian awal tentang rumput laut menunjukkan bahwa ekstrak rumput laut dapat mengurangi kekakuan dan kelambatan gerakan, dua gejala utama penyakit Parkinson. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan pada manusia, namun temuan ini menawarkan harapan untuk mencegah penyakit degeneratif.
4. Menjaga kesehatan kulit.
Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, rumput laut dapat membantu menghidrasi kulit, melawan radikal bebas, dan mendukung produksi kolagen. Hal ini terkait dengan efek mencerahkan kulit dari alga.
Waspadai efek sampingnya.
Meski rumput laut memiliki banyak manfaat, namun ada beberapa efek samping yang perlu diwaspadai.
1. Gangguan tiroid
Karena kandungan yodiumnya yang tinggi, terlalu banyak mengonsumsi rumput laut dapat mengganggu fungsi tiroid, terutama bagi orang yang sudah memiliki penyakit tiroid. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi rumput laut dalam jumlah besar.
2. Risiko konsumsi logam berat
Alga yang tumbuh di air yang tercemar dapat mengandung logam berat seperti merkuri dan arsenik. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa sumber alga berasal dari perairan bersih.