Jakarta, ditphat.net – Kehilangan makanan sehat, latihan fisik dan kebiasaan hidup yang baik.
Ini adalah cara untuk membantu proses penurunan berat badan yang membantu mempromosikan metabolisme untuk mengkonsumsi minuman, mengurangi kelaparan dan membakar lemak tubuh lebih efisien.
Menurut Hindustan Times, berikut adalah 7 minuman yang efektif dalam penurunan berat badan: 1. Air
Air terhidrasi dan merupakan minuman terbaik untuk menurunkan berat badan. Sebelum makan air minum dapat membantu mengurangi nafsu makan sehingga Anda makan lebih sedikit. Selain itu, air membantu dalam proses metabolisme tubuh dan membantu menghilangkan racun melalui urin. 2. Teh hijau
Teh hijau memiliki antioksidan yang disebut Katkina, yang membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efisien.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu kita menurunkan berat badan. Nikmati segelas teh hijau tanpa melampirkan gula, panas atau dingin, 2-3 kali sehari.3. Teh hitam
Teh hitam membantu menurunkan berat badan karena kafein dan polifenol. Kafein meningkatkan metabolisme, sedangkan polifenol membantu memecahkan lemak.
Teh hitam juga mengurangi kelaparan. Konsumsi teh hitam tanpa gula atau pemanis di pagi atau sore hari. Infus air
Infusinya adalah menambahkan buah, sayuran, atau rempah -rempah untuk memberikan air untuk memberikan rasa alami. Buah -buahan seperti lemon, mentimun dan jeruk nipis membantu mempercepat metabolisme dan mengurangi gas. Cuka sari apel
Cuka sari apel dikenal karena manfaat kesehatannya, dan salah satunya adalah penurunan berat badan. Asam asetat cuka sari apel mengurangi nafsu makan dan dapat meningkatkan pembakaran lemak tubuh. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan. Air jeruk
Jus lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu tubuh membersihkan racun. Selain itu, asam sitrat lemon meningkatkan fungsi pencernaan dan metabolisme tubuh, sehingga membantu proses penurunan berat badan. Mengalahkan hijau
Aduk hijau yang dibuat dengan bahan -bahan alami seperti bayam, kol, mentimun dan pisang adalah minuman sehat untuk menurunkan berat badan. Kandungan seratnya tinggi, yang membantu meningkatkan perasaan penuh dan mengurangi pikiran camilan yang berlebihan.
