Jakarta, ditphat.net – Penurunan berat badan tidak mudah, terutama lemak yang keras kepala hilang.
Namun, dengan perubahan yang tepat dalam diet, Anda dapat secara paling efektif mendukung proses pembakaran lemak.
Cara untuk membantu Anda mengonsumsi jus sehat yang dapat mempercepat metabolisme dan membakar kalori.
Berikut adalah 6 jus yang berguna untuk mengurangi berat badan dan menghilangkan lemak yang membandel saat memulai dengan sumber yang berbeda: 1. Jus mentimun dan lemon
Mentimun rendah dan kaya air, yang sangat efektif dalam menjaga hidrasi tubuh saat membantu proses beracun. Lemon mengandung vitamin C, yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak. Kombinasi keduanya membantu mengurangi penahan air, meningkatkan pencernaan, dan mempercepat pembakaran kalori.
Bagaimana melakukannya:
1 mentimun
1 Lemon, Peras Air
Segelas air es
Beberapa daun mint (opsional)
Tambahkan mentimun blender, jus lemon dalam air dan jika diinginkan. Minumlah jus ini di pagi hari untuk hasil terbaik. Jus jeruk dan jahe
Jahe adalah bahan alami, yang sangat populer dalam program penurunan berat badan karena memiliki sifat termogenik, yang akan meningkatkan suhu tubuh dan membakar lemak lebih cepat. Sementara itu, oranye kaya akan vitamin C, yang meningkatkan metabolisme dan sistem kekebalan tubuh.
Bagaimana melakukannya:
2 oranye
1 bagian jahe segar, dikupas dan digiling
Segelas air dingin
Peras jeruk, aduk dengan jahe grinded dan air dingin. Aduk rata dan nikmati jus ini, tingkatkan energi dan percepatan proses pembakaran lemak. Apple Cuzon dan Cinnamon
Ada serat tinggi dalam apel, yang membantu Anda memperlambat proses pencernaan dan membantu Anda merasakannya untuk waktu yang lama. Darah kayu manis dapat mengontrol jumlah gula dan meningkatkan metabolisme tubuh. Kombinasi kedua penurunan berat badan sangat baik.
Bagaimana melakukannya:
1 apel
Teh bubuk kayu manis kemarahan
Segelas air es
Campur apel hingga halus, lalu tambahkan kayu manis dan air es. Jus ini sangat segar dan cocok untuk dikonsumsi di pagi hari untuk menyediakan zona energi sepanjang hari. Jus nanas dan mentimun
Nanas adalah bromline yang merupakan enzim alami yang dapat membantu memecah protein dan meningkatkan pencernaan. Sehubungan dengan mentimun, jus ini akan memberikan rangsangan segar dan efektif untuk penurunan berat badan karena ada kadar air dan kalori rendah.
Bagaimana melakukannya:
1 cangkir potongan nanas
1 mentimun
Segelas air dingin
Campurkan semua bahan dan nikmati jus ini sebagai teman sarapan yang sehat. Jus bayam dan apel hijau
Bayam kaya akan zat besi dan serat, yang dapat membantu proses tubuh lebih efektif dan membakar lemak. Apel hijau, di sisi lain, memiliki material anti -mencium dan membantu mengendalikan gula darah. Kombinasi keduanya sangat bermanfaat bagi mereka yang menjalani program diet.
Bagaimana melakukannya:
1 cangkir wali baru
1 apel hijau
1/2 air kelas
Selada blender dan apel hijau dengan air dingin sampai tipis. Jus ini kaya nutrisi dan cocok untuk dikonsumsi di pagi atau sore hari. Jus wortel dan tomat
Wortel berisi beta -karoten yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sedangkan tomat kaya akan likopen, yang membantu mengurangi lemak wisorale (lemak di sekitar organ). Minat ini sangat baik untuk mendukung pembakaran lemak yang efektif. Bagaimana melakukannya:
2 wortel
2 tomat
1 sendok makan jus lemon
Peras wortel dan tomat, lalu tambahkan jus lemon. Jus ini akan membantu Anda merangsang pembakaran lemak, sambil memberikan vitamin A dan C, yang baik untuk kulit.
