Jakarta, ditphat.net – Siapa yang tidak ingin berhasil dalam hidup? Sayangnya, sangat sedikit orang yang bisa melakukannya sendiri. Namun, apa yang orang sukses terpisah dari orang lain?
Jika Anda bertanya tentang ini, ini adalah beberapa trik psikologis yang akan membantu Anda meningkatkan hidup dan kesuksesan Anda.
Anda tahu peretasan ‘opsional’, otak akan dengan mudah dibanjiri ketika ditawarkan terlalu banyak pilihan. Ini sering menyebabkan kelelahan saat membuat keputusan. Untuk mengatasi ini, trik sederhana akan mengencangkan pilihan Anda dua kali, dan kemudian pilih jenis yang lebih cocok.
Misalnya, ‘Apa yang harus saya lakukan hari ini?
Hacks ‘Neo Dopamine’. Kita sering membenci perubahan atau tugas yang sulit. Oleh karena itu, ini adalah cara mudah untuk menyelesaikan tugas -tugas sulit yang sesuai dengan sesuatu yang ingin Anda lakukan, seperti mendengarkan musik atau minum teh di tempat yang nyaman.
Misalnya, jika Anda tidak suka mencuci piring atau berlari, cobalah mendengarkan musik saat Anda mendengarkan. Seiring waktu, trik otak Anda menghubungkan kegembiraan untuk membuatnya lebih mudah.
Hacks ‘harapkan’. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa apa yang menurut Anda sering dilakukan? Itulah otak kita yang benar. Jadi apa pun yang Anda pikirkan atau semua yang Anda harapkan, otak Anda akan mencari bukti. Lain kali, jika Anda ingin melakukan sesuatu yang tidak Anda sukai, pikirkan dengan cermat.
Ikuti aturan psikologi kedua, sebagian besar emosi yang berlangsung sekitar 90 detik, kecuali jika itu muncul dengan lebih banyak pikiran. Jadi ketika Anda marah atau marah, berhentilah dan napas dalam -dalam. Biarkan emosi mengatasi lebih banyak tanpa berpikir atau tetap berpegang pada sebuah cerita. Metode ini akan membantu Anda mengatasi pengalaman dan emosi negatif.
Ikuti ‘aturan di atas’. Kami sering mengevaluasi pengalaman berdasarkan saat -saat paling intens dan cara itu berakhir, alih -alih berfokus pada segalanya. Karena itu, ada kenangan indah, mengakhiri hari Anda dengan hal -hal baik, seperti latihan bersyukur atau mendengarkan lagu favorit Anda. Dengan begitu, otak Anda akan ingat bahwa hari Anda lebih baik daripada kebenaran.
