ditphat.net – Menurut informasi dari prafaabmalina.org selama kehamilan dan menyusui, seorang ibu membutuhkan nutrisi yang benar -benar utuh dan seimbang. Anda tidak bisa mendapatkan semua nutrisi dari makan setiap hari.
Suplemen seperti vitamin dan mineral sangat penting untuk wanita hamil dan menyusui karena mereka dapat membantu mengembangkan janin janin selama kehamilan.
Suplemen biasanya adalah produk yang mengandung satu atau lebih nutrisi, seperti vitamin, mineral, asam amino, asam lemak dan serat. Suplemen dapat dalam bentuk tablet, kapsul, bubuk atau bentuk cair. Tujuan dari suplemen adalah untuk mengatasi kekurangan gizi dalam makanan cerah atau meningkatkan jumlah nutrisi. Dengan mengonsumsi suplemen dan vitamin yang cukup, wanita hamil dapat menghilangkan kekurangan nutrisi yang dapat disebabkan oleh pola makanan yang tidak seimbang.
Kemudian, mengonsumsi vitamin dan suplemen dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung kesehatan secara keseluruhan, nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan dan pengembangan sel dan jaringan tubuh juga penting. Secara umum, baik suplemen dan vitamin memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan pribadi dan dengan benar, terutama bagi mereka yang tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan cerah.
Mengapa suplemen kesehatan diperlukan selama kehamilan atau menyusui?
Wanita hamil dan menyusui membutuhkan suplemen dan vitamin untuk mendukung kesehatan mereka dan pertumbuhan optimal pada janin atau anak -anak. Ada beberapa alasan di sini bahwa penggunaan ini sangat penting:
1. Hentikan cacat lahir
Asam folat sangat penting untuk wanita hamil pada awal kehamilan karena berkontribusi terhadap perkembangan DNA dan perkembangan sel dan dapat mengurangi risiko cacat lahir di otak dan tulang belakang sebesar 70%.
2. Dukungan untuk pengembangan janin
Omega -3 asam lemak, atau defisiensi DHA, peningkatan peluang lahir dini dengan menempatkan IQ anak dalam risiko dan kelahiran prematur. Suplemen yang mengandung omega -3 mendukung perkembangan dan perkembangan visual anak.
3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Antioksidan vitamin C dan E meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu selama kehamilan dan menyusui, yang melindungi mereka dari infeksi selama kehamilan. Vitamin C juga membantu penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia.
4. Pemeliharaan Kesehatan Ibu
Suplemen seperti vitamin C, D, dan berbagai vitamin B berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh ibu, yang membantu melawan infeksi dan mendukung kesehatan mental selama kehamilan dan menyusui.
Apa suplemen kesehatan untuk wanita hamil dan menyusui?
Ada banyak suplemen yang dapat terkuras untuk menyusui selama kehamilan. Beberapa berikut ini direkomendasikan:
1. Kehamilan Blackmore dan Emas Menyusui
Pemerintah kehamilan dan menyusui adalah suplemen vitamin yang mengandung 17 nutrisi penting, seperti DHA, omega -3, asam folat, yodium dan berbagai vitamin. Manfaatnya mendukung kesehatan pengembangan ibu dan janin, serta mendukung peningkatan produksi susu selama menyusui.
2. Tinggi
Ini mengandung asam folat, zat besi, kalsium dan vitamin D, dosis tinggi dapat membantu mencegah cacat lahir dan mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh ibu.
3. Cavit-D3
Dosis Cavit-D3 dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium sehari-hari ibu yang menyusui dan meningkatkan penyerapan kalsium untuk kesehatan tulang. Cavit-D3 mengandung kalsium fosfat dan vitamin D3. Dosisnya adalah 1 tablet per hari.
4. Obimin-EF
Obimin-AF adalah salah satu suplemen kesehatan yang dapat menjaga kesehatan ibu selama menyusui dan membantu memenuhi kebutuhan gizi yang signifikan. Suplemen ini termasuk asam folat, vitamin A, kompleks B, C, D, D, yodium dan kalsium. Dosisnya adalah 1 tablet per hari.
5. Lactamore
Lactamor adalah suplemen kesehatan yang mendapat manfaat dari meningkatkan produksi susu dan menjaga kesehatan ibu -dalam -hukum. Lactamore mengandung ekstrak biji fenugreek dan daun pahit. Dosisnya adalah 1-2 capsalet, 3 kali sehari.
Suplemen ini dirancang untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi wanita hamil dan menyusui. Berbagai suplemen kesehatan dapat ditemukan di apotek terdekat.
