ditphat.net – Kehidupan yang sibuk adalah permintaan yang sangat ekonomis dan tinggi, banyak orang di Indonesia berada di Monoton. Kelemahan di tempat kerja, stres dari lingkungan sosial, dan masalah kesehatan mental meningkat, yang merupakan objek langka.
Sebagian besar dari kita merasa seperti ketika kita berarti apa yang mereka maksudkan, sehingga orang terdekat mulai mengganggu dan masalah mental.
Situasi ini bukan hanya kebahagiaan pribadi, tetapi juga mempengaruhi kesehatan dan produksi fisik. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang bahagia sehat dan hidup lebih lama. Namun, bagaimana kita bisa membalikkan situasi ini?
Solusinya adalah dengan mengingat bahwa Anda mengelola kebahagiaan Anda ketika kami mengelola portofolio investasi Anda. Berhati -hatilah dengan hubungan sosial, pekerjaan yang bermakna, dan kegiatan yang memberikan kepuasan, kita dapat meningkatkan kebahagiaan dalam hidup kita. Saatnya berinvestasi dalam kebahagiaan, tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang -orang di sekitar kita.
Pentingnya Kebahagiaan dalam Kehidupan Sehari -hari
Sensitivitas bukan hanya perasaan yang bahagia, tetapi pada saat yang sama terkait dengan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik, hubungan sosial yang setara, dan dalam kehidupan sehari -hari.
Orang sehat, memiliki umur panjang, dan benar -benar dapat memiliki masalah. Sebuah studi tentang Universitas Harvard juga menemukan bahwa orang dengan tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi, mungkin memiliki kehidupan yang memuaskan. Karena itu, sangat penting untuk melihat kebahagiaan kita setiap hari. Metode praktis untuk meningkatkan kebahagiaan
Mulai dari situs web CNBC, lihat bagaimana meningkatkan kebahagiaan! Mengelola kebahagiaan adalah seperti portofolio investasi adalah pendekatan yang menarik untuk meningkatkan kebahagiaan untuk mengelolanya seperti portofolio investasi. Arthur C. Brooks, seorang spesialis Universitas Harvard, menunjukkan bahwa kami senang menjadi investasi yang perlu tumbuh di berbagai bidang kehidupan. Berikut adalah empat “bidang investasi” yang dapat Anda tarik: kepercayaan dan filosofi kehidupan memiliki keyakinan atau filosofi kehidupan menjadi lebih baik dari Anda. Ini bisa menjadi bentuk agama, mental, atau hanya prinsip kehidupan yang memberi Anda dalam zaman kehidupan. Keluarga adalah hubungan yang kuat dengan keluarga salah satu sumber kebahagiaan terbesar. Membangun keterikatan yang erat dengan orang terdekat dapat memberikan rasa aman dan dukungan emosional. Teman dan komunitas menciptakan persahabatan yang ramah dengan orang yang Anda pilih untuk dipilih. Melibatkan masyarakat dengan minat yang sama dalam mengembangkan jejaring sosial. Bekerja untuk menjelaskan pencarian dalam pekerjaan sehari -hari Anda, bahkan jika itu tidak selalu uang. Pekerjaan yang memiliki dampak positif pada diri mereka sendiri atau orang lain dapat memiliki sukacita yang mendalam.
Fokus pada kebahagiaan yang paling penting: seorang profesor sosial Laurie Santos, menekankan bahwa hubungan sosial adalah salah satu dari mereka yang dapat meningkatkan kebahagiaan. Orang bahagia sering menghubungi orang lain dan menghabiskan lebih banyak dengan teman dan keluarga Anda. Cara Memperkuat Hubungan Sosial Menurut Laurie Santos: Terutama bagi mereka yang paling dekat dengan hubungan yang kuat dengan orang -orang kuat dengan orang terdekat, seperti keluarga dan teman. Untuk memperkuat tautan ini, penting untuk mengetahui pengetahuan hanya untuk mereka. Misalnya, Anda dapat mengatur waktu tertentu untuk makan malam bersama keluarga Anda atau berkumpul dengan teman dekat. Ini membantu hubungan ini memimpin dalam hidup Anda dan memberi Anda kesempatan untuk menciptakan hubungan yang mendalam. Selain hubungan baru, termasuk hubungan saat ini, termasuk orang asing, Anda dapat membuka dan menghubungi orang baru. Ini mungkin berarti berbicara dengan lagu -lagu di masyarakat baru dalam rangka atau berpartisipasi dalam kegiatan sosial. Pengembangan hubungan dengan orang baru dapat mengembangkan perspektif mereka, menambah teman baru, dan memberi Anda perasaan terperinci dalam kehidupan sosial Anda. Tanyakan lebih banyak kuesioner sambil memperkuat hubungan saat ini, mencoba untuk keluar dari cahaya dengan orang lain. Ketika dengan teman, anggota keluarga, atau orang baru, adalah pertanyaan mendalam dan bermakna, seperti tujuan hidup, pengalaman pribadi, atau perasaan mereka tentang topik -topik tertentu. Dengan cara ini, Anda bukan hanya orang yang sangat kreatif, tetapi juga menciptakan hubungan emosional yang lebih kuat, karena transaksi memberikan perasaan yang mendalam.
Tiga jenis teman telah diajarkan sesuai dengan kebahagiaan sejati, ada tiga jenis persahabatan yang dapat menyebabkan kebahagiaan sejati. Arthur C. Brooks membahas di Harvard di Harvard: persahabatan dengan penggunaan transaksi ini, sebagai hubungan dengan mitra atau mitra bisnis. Persahabatan didasarkan pada kepentingan yang sama bahwa hubungan ini dibentuk bersama karena minat atau kesenangan berbagi hobi yang sama. Persahabatan lengkap menurut Aristoteles, persahabatan yang sempurna adalah hubungan yang didasarkan pada cinta yang tulus untuk meningkatkan kehidupan orang lain tidak hanya untuk kepentingan atau kesenangan pribadi. Ini adalah jenis hubungan yang dapat meningkatkan kedua sisi. Gunakan Brooks untuk meningkatkan kebahagiaan: alih -alih membeli barang, lulus uang pada ujian, berarti, seperti liburan atau konsekuensi. Pengalaman ini memberikan kepuasan yang tahan lama. Beli lebih banyak waktu menggunakan uang Anda untuk mengurangi tugas yang menghabiskan waktu, karena membayar orang untuk pekerjaan perumahan, sehingga Anda dapat fokus pada apa yang Anda sukai. Berikan orang lain untuk amal atau bantu orang lain untuk meningkatkan kebahagiaan Anda. Ini karena tindakan mendorong otak untuk membebaskan bahan kimia untuk meningkatkan perasaan bahagia, seperti dopamin dan oksitosin. Ingat aturan dasar kebahagiaan bahkan ketika uang dapat meningkatkan bantuan, itu bukan hanya faktor. Tami Muller, seorang pelatih Natal, menekankan bahwa kesuksesan tanpa berfokus pada kebahagiaan tidak akan memberikan hasil yang diharapkan. Sebaliknya, orang -orang bahagia dalam hidup mereka, lebih sukses dalam kehidupan mereka, lebih sukses. Karena itu, berdiri di kebahagiaan, dan kesuksesan akan diikuti.
Hindari kebiasaan yang menyebabkan kerusakan
Selain itu, ada aplikasi di atas, beberapa kebiasaan yang diperlukan untuk meningkatkan kebahagiaan: membuka orang lain untuk terhubung dengan orang lain di tengah hidup mereka. Bahkan, ini dapat menyebabkan kerusakan pada bekas luka dan kebahagiaan yang ada. Bekerja terlalu banyak, tetapi ingatlah untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan pribadi setiap saat. Terlalu banyak pekerjaan dapat mengurangi kualitas hidup Anda. Jika Anda tertipu atau dibayangkan dalam jangka panjang, ingat, jangan ragu untuk mencari bantuan spesialis. Kesehatan mental adalah dasar kebahagiaan.
Dengan meningkatkan kebahagiaan Anda tidak mungkin. Dengan perhatian hubungan sosial, pekerjaan yang bermakna, dan keseimbangan hidup yang sehat, Anda dapat menciptakan kebahagiaan yang lebih besar dalam hidup Anda.
Ingatlah bahwa kebahagiaan adalah perjalanan, bukan tempat terakhir. Langkah -langkah langkah kecil permanen dapat membuat perbedaan besar dalam jangka panjang. Jadi, mulailah hari ini, investasikan waktu dan energi Anda untuk menciptakan kebahagiaan yang bermakna.
