Jakarta, ditphat.net – Jika Anda mencari cara segar dan alami untuk menurunkan berat badan, jus bisa menjadi pilihan yang tepat.
Tidak hanya mengubah jus dari bahan -bahan alami seperti buah -buahan dan sayuran, ia kaya akan serat, vitamin dan antioksidan, yang membantu mempercepat metabolisme dan membakar proses lemak.
Mulai Healthline. Ini memperkenalkan lima jus efektif yang mudah menurunkan berat badan, segar dan mudah dilakukan. 1. Jus mentimun dan lemon
Mentimun rendah kalori dan kaya air, yang membantu tubuh Anda tetap terhidrasi untuk waktu yang lama. Vitamin C, sementara itu, datang dalam lemon, yang membantu mempercepat metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh. Jus baru yang berguna adalah kombinasi dari kedua penurunan berat badan.
Bahan yang disukai adalah 1 botol mentimun, 1/2 lemon, dan 1 gelas air. Cara melakukannya, blender mentimun dengan air dan tambahkan jus lemon sampai siap. Aduk rata dan nikmati jus segar ini! 2. Jus seledri dan apel hijau
Seledri adalah masalah makanan yang baik karena rendah kalori dan tinggi serat. Ini membantu mempercepat pencernaan dan mengurangi kelaparan. Seiring dengan apel hijau, yang kaya serat dan memiliki rasa manis alami, jus ini membantu mengendalikan nafsu makan dan menstabilkan kadar gula darah.
Bahan yang Anda inginkan adalah dua batang seledri, satu apel hijau dan 1/2 cangkir air. Cara melakukannya, blender apel hijau dengan air sampai seledri dan apel hijau siap. Menjadi gugup dan nikmati jus sehat ini! 3. Wortel dan jus jeruk
Beta-karoten ditemukan dalam wortel dan membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan. Seperti jeruk yang kaya akan vitamin C, jus ini meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan sensasi segar yang menyenangkan. Kombinasi ini juga membantu mengurangi kelaparan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Bahan yang disukai adalah dua wortel, dua jeruk, dan 1/2 gelas air. Cara membawanya, potong oranye dan blender menjadi potongan -potongan kecil dengan wortel. Nikmati jus segar ini secara langsung! 4. Jus nanas dan mint
Ada Bromelan, sebuah enzim yang membantu mengurangi proses pencernaan dan peradangan dalam tubuh nanas. Kombinasi dengan daun mint tidak hanya memberikan rasa segar, tetapi juga mengurangi ketenangan, mempromosikan pencernaan, dan membantu mencocokkan jus ini dengan diet Anda.
Semua bahan yang Anda butuhkan adalah 1/2 nanas, daun mint dan 1/2 cangkir air. Cara melakukannya, nanas meninggalkan blender dan mint dalam air sampai siap. Sajikan dengan es batu untuk membuatnya segar. Jus tomat dan jahe
Likopen, antioksidan, baik untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Ginger terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kalori dan mempromosikan pencernaan.
Bahan yang diinginkan adalah dua tomat, 1 inci air ringan segar, 1/2 gelas air. Cara melakukannya, campur tomat dan jahe dengan air sampai siap. Nikmati jus yang diperbarui ini jika perlu.
