Jakarta, ditphat.net – Memasak makanan bergizi di tengah pembatasan anggaran mungkin terdengar sulit, tetapi sebenarnya bisa dilakukan! Asalkan ada kreativitas dalam memproses bahan yang lebih mudah sehingga Anda dapat menyajikan hidangan yang lezat dan sehat tanpa menghabiskan banyak uang.
Pada kenyataannya, menu ini dapat diproduksi dengan anggaran sekitar 10 ribu rp, Anda tahu! Apa yang kamu? Jelajahi informasi lebih lanjut, ayo pergi! 5 Ide Kosmenu Tabungan dan Bergizi
1 .. kacang dan goreng sayuran dan wortel
Menu pertama yang dapat Anda coba adalah kacang goreng dan wortel. Hidangan ini kaya akan serat dan vitamin dan cocok untuk mendukung kebutuhan nutrisi harian keluarga.
Bagaimana melakukannya. Goreng bawang putih hingga harum, tambahkan kacang dan wortel berkeping -keping dan masak sampai dimasak. Tambahkan garam dan merica untuk meningkatkan rasanya.
2. Nasi goreng Omelett
Nasi goreng Omelett adalah pilihan praktis. Anda hanya perlu sisa nasi, telur, bawang putih dan kecap. Pertama goreng bawang putih, tambahkan nasi dan tambahkan kecap asap secukupnya. Goreng telur dadar dan kenakan nasi goreng untuk meningkatkan asupan protein.
3 .. Basil Kecepatan Goreng
Jika Anda mencari menu sayuran berdasarkan pangkalan, temeh goreng bisa menjadi pilihan. Kecepatan dipotong menjadi kubus kecil dan dipanggang dengan bawang putih menjadi coklat. Kemudian tambahkan daun kemangi yang memberikan aroma segar. Menu ini tidak hanya murah, tetapi juga kaya protein dan zat besi.
4. Sandwich Telur Sederhana
Untuk sarapan yang sehat, sandwich telur sederhana yang hanya bisa Anda buat dengan roti putih, telur goreng, salad dan potong tomat. Atur bahan -bahan ini di antara dua potong roti, tambahkan cukup garam dan merica. Hidangan ini praktis, bergizi dan kapan saja.
5. Obsts Salad
Jika menu terakhir atau camilan sehat, salad buah segar sangat cocok. Campur irisan mentimun dan apel yang dipotong. Berikan jus lemon atau sedikit minyak zaitun saat dipakai. Menu ini tidak hanya membantu segar, tetapi juga membantu kebutuhan vitamin harian Anda.
Ini adalah lima ide ekonomi dan murah untuk pria yang dapat dibuat dengan bahan -bahan sederhana dan anggaran terbatas. Menu ini dapat dengan mudah diproses dan cocok kapan saja. Semoga beruntung!
