Jakarta, ditphat.net – Selama bulan suci Ramadhan, sekitar 2 miliar Muslim di seluruh dunia menguji perlawanan fisik dan mental mereka. Meskipun banyak yang memahami keunggulan posisi dari fajar hingga senja, dampaknya pada tubuh dan pikiran tidak sepenuhnya dipahami.
Posting ini adalah kondisi di mana seseorang tidak mengonsumsi kalori untuk jangka waktu tertentu, mendorong perubahan dalam metabolisme dan fungsi tubuh. Ada berbagai jenis posisi seperti pos perawatan, intermiten dan agama, setiap posisi memiliki efek fisiologis yang berbeda.
Mohammed Mahroos, seorang penasihat bagi para ahli King Fahad dan ilmuwan riset klinis, menjelaskan apa yang terjadi pada tubuh ketika seseorang memasuki 30 hari.
Mohammed Mahroos, Konferensi Pers Arab, Rabu, 26. MARTA2025.
Pos menurunkan kadar insulin dan glukosa, sehingga tubuh lebih cenderung membakar lemak daripada mendengar. Setelah glikogen disimpan (bentuk memori glukosa), tubuh mulai menggunakan lemak sebagai sumber energi utama untuk ketosis.
Setelah meditasi, sering digunakan untuk mengatasi obesitas, resistensi insulin, dan penyakit metabolisme. Studi ini diterbitkan di New British Medical Journal 2019. Ini mengungkapkan bahwa sesekali pos dapat meningkatkan metabolisme dan resistensi insulin yang lebih rendah, menjadikannya cara yang efektif untuk mencegah diabetes tipe 2.
“Kapan efisiensi metabolisme akan ditingkatkan jika diet seimbang diikuti. Hanya ketika diet dikendalikan kemudian Anda dapat merasakan manfaatnya.”
Makan makanan yang tidak sehat saat meninju dengan cepat, seperti gula olahan, lemak terhidrogenasi dan makanan cepat saji, dapat mengurangi manfaat layanan pos dan menciptakan risiko masalah kesehatan.
Post juga mendorong fag otomatis, yang membantu regenerasi sel dan meningkatkan proses seluler dalam sistem kekebalan tubuh. Penelitian oleh ahli biologi Jepang, pemenang 2016 Yoshinori Ohsumi. Hadiah Nobel dalam Fisiologi atau Kedokteran membuktikan pentingnya proses kesehatan ini.
Dalam Islam, hindari makan dengan menghindari diet dari matahari terbit hingga tabir surya. Selain manfaat fisik, praktik ini juga memiliki aspek spiritual dan psikologis yang mendalam. Praktik horticulture sendiri, meningkatkan pengambilan keputusan dan meningkatkan kejernihan psikologis.
Apa kondisi fisik Anda setelah 30 hari puasa?
Selama kolom, tubuh pertama kali menggunakan cadangan glikogen sebagai energi. Seiring waktu, kadar insulin menurun, sehingga lemak mulai terbakar, sementara sekresi hormon pertumbuhan meningkat, yang membantu meningkatkan jaringan dan metabolisme. Namun, perubahan kadar gula darah dapat menyebabkan kelelahan dan kelaparan.
Menurut Journal Neuroscience (2021), pos jangka pendek merangsang generasi faktor neurologis yang meningkatkan fungsi kognitif dan dapat mengurangi risiko penyakit seperti Alzheimer. Selain itu, bilah bertitik telah terbukti menurunkan kadar kolesterol yang buruk, meningkatkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Ketika seseorang dengan cepat mendapatkan dalam 30 hari, tubuh memasuki fase adaptasi dengan adaptasi jangka panjang, yang membuat metabolisme lebih efektif. Sensitivitas insulin meningkat, mengurangi risiko diabetes, sedangkan peradangan kronis menurun, yang berguna untuk kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
Post juga merangsang autophagy, suatu proses yang membantu membersihkan sel yang rusak dan perbaikan jaringan. Penelitian sel sel (2014) menunjukkan bahwa Post mendukung sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga tubuh resisten terhadap penyakit.
Selain manfaat kesehatan, posisi ini secara bertahap dapat membantu penurunan berat badan sampai Anda mempertahankan diet seimbang selama istirahat.
